В работе с клиентами я видела, как разные люди проходят через перемены не без тяжелых чувств и сомнений. И как в этот период включается внутренний голос:
«Ты сама уволилась — чего грустишь по коллегам?»
«Вы сами решили переехать — чё ныли потом?»
«Ты хотела ребёнка — зачем жалуешься на бессонные ночи и невозможность погулять с подружкой?»
Эти мысли знакомы почти каждому, кто проходит через перемены. Даже если знаешь, что желанные перемены — это утрата, есть риск попасть в эту ловушку.
Почему?
Так происходит из-за того, что наш мозг устроен бинарно: хорошо — значит хорошо, плохо — значит плохо. Всё, что между, он не любит. Это способ экономить ресурсы.
Но в реальности любая перемена — это утрата. Даже если ты выбрал её сам.
Поэтому можно одновременно:
радоваться переезду и тосковать по дому; знать, что уволился правильно, и горевать о работе; хотеть ребёнка и скучать по прежней свободе.Мы проживаем горе, даже при желанных переменах. Оно неизбежно, ведь психике нужно время, чтобы перестроиться
Почему окружающим (да и самому) бывает сложно это понять?
Выдерживать двойственные чувства сложно, особенно если у человека нет на это ресурса и/или он склонен к черно-белому мышлению. Отсюда и появляются вот эти вот «а че ты ноешь»
Сказать «ты же сама хотела» — проще, чем признать, что жизнь сложнее. Иногда за этим стоит не злоба, а усталость или нехватка опыта.
Это не оправдывает грубые слова, но даёт понимание: дело не в том, что с твоими чувствами что-то не так. А в том, что перемены — это правда сложно 🫂
