🌿 Спокойствие внутри — это не про сверхспособность, а про наш ,,заводской режим,,
Частота клиентских запросов на внутреннее спокойствие заметно возросла. И первую сессию мы обычно начинаем с того, что быть спокойным — это не значит «взять себя в руки», приложить неимоверное усилие или достичь просветления. Мы пробуем взглянуть иначе: шум и тревога — это сбой, а внутренний мир — это норма.
И я не про пустоту внутри, скорее, про наполненность, которая настолько содержательна, что ей не страшны внешние шумы (чужие мнения, оценки, новости, спешка).
Не будем путать спокойствие в моменте и с отстраненностью. Наоборот, истинное спокойствие — это высочайшая степень присутствия. Это когда вы настолько наполнены жизнью, реализацией собственных ценностей, что вам не нужно кричать, чтобы это доказывать.
И это естественно, как ровное дыхание, как плавное течение реки.
И также я не про отсутствие всяких задач и проблем, а про часто забываемый взгляд на эти проблемы. Внутреннее спокойствие как способность наблюдать за бурей со стороны, зная, что я — не буря, я — озаренное солнцем небо НАД тучами.
Весь этот шум в голове — это привычка, которую мы подцепили от мира как простуду. А спокойствие — это наш иммунитет, который никуда не делся, мы просто забываем вовремя позаботиться о нем.
Что же теперь делать?
Кажется, что нужно выполнить все дела, ,,закрыть все гештальты,, и потом сможем жить спокойно. Вы правда думаете, что дела закончатся в понедельник?
Вот о чем можно договорится (с понедельником и последующими днями) — просто, наблюдая за возникающими ,,волнами,, думать, говорить и действовать из спокойного состояния. Мы не учимся спокойствию — мы вовремя вспоминаем о нем.
#внутренниймир #спокойствие #осознанность #тишинавнутри #психология
