Белый Путь 🤍 Татьяна Сбоева

А еще под этим постом напишите свое имя и фамилию те, кто честно прошел все 7 понедельников на полноценном голодании.

С 20:00 сегодня до 20:00 завтра (вы выполняете по своему часовому поясу!) мы убираем всю еду, запираем холодильник, оставляем только чистую воду.

Фокус и поддержка - вы ощущаете, что вы не одни, что рядом есть единомышленники, и это придаёт уверенность и мотивацию
Сила медитации - она помогает снизить стресс, укрепить концентрацию и настроиться на позитивные перемены.
Создание ритуала - свечи, гирлянды и другие символы помогают погрузиться в процесс, делая его особенным и запоминающимся

Почему важно сделать финальную медитацию?

Эффект закрепления (4 дня мы с вами действовали в направлении реализации своих желаний, теперь нужна финализация намерения)

Создание ритуала (ритуалы придают вашим действиям глубину, укрепляя веру в то, что изменения возможны)

Эмоциональное вдохновение (радость, благодарность и уверенность, которые вы испытываете, наполняют вас энергией для дальнейших шагов)

Визуализация — это мост между желанием и реальностью.

Закройте глаза и представьте свою жизнь, когда мечта уже сбылась:
Где вы находитесь? Это уютный дом, берег моря или оживлённый офис вашей мечты?
Какие звуки вас окружают? Смех близких, шёпот волн или любимая музыка?
Какие запахи вы чувствуете? Аромат цветов, свежего кофе или солёного воздуха?
Какое настроение вас переполняет? Радость, спокойствие, благодарность?

Почему это работает?

1. Вы проясняете цель
Видя желание перед собой, вы начинаете понимать, чего хотите на самом деле.
2. Вы наполняетесь энергией
Радость и вдохновение от яркого образа дают силы для действий.
3. Вы закрепляете намерение
Визуальные образы делают желание реальным и осязаемым.

Действия запускают процесс. Как только вы делаете первый шаг, мечта перестаёт быть абстракцией и становится реальностью.
Это укрепляет веру в себя. Каждый выполненный шаг — это доказательство: «Я могу».
Маленькие действия приводят к большим результатам.