За 5 лет работы с женщинами я поняла, что причина очень многих проблем — от неудовлетворенности в отношениях до самореализации — в отсутствии контакта с собой.
Ты успеваешь спросить, что нужно ребенку, партнеру, клиенту — и лишь иногда, что нужно тебе самой.
Когда ты в последний раз спрашивала саму себя: «Как ты, моя хорошая? Чего тебе сейчас хочется на самом деле?»
Оно и понятно. Ведь в детстве нам говорили:
«Да мало ли, чего ты хочешь»
«Взрослые лучше знают»
«Ой, да ты преувеличиваешь вечно»
Нас не учили слушать себя. Доверять себе. К сожалению.
От этого, прожив уже несколько десятков лет, мы за ответами готовы бежать к кому угодно и куда угодно — лишь бы не к себе. Кто-то другой точно знает лучше, что нужно мне.
И здесь нет быстрого и простого пути. Нет волшебной таблетки. Но есть одна привычка, которая меняет все — слушать себя, заглядывать внутрь, соотноситься с собой. Спрашивать: а как я вообще сейчас? Мне это окей или не окей? Удобно или неудобно? Это дает мне силы или отнимает их? Я хочу туда идти — или нет?
За один день привычку, которая была с нами десятилетиями, не изменить. Но начать можно с одного маленького шага — научиться останавливаться и слышать себя.
Именно для этого я сняла небольшое видео — практику, с которой удобно сделать этот первый шаг. Нужно всего 15 минут и место, где вас никто не побеспокоит. Можно дома, можно в кафе в наушниках.
Найдите для себя это время и место, организуйте специально — это уже часть практики. И просто включите видео и идите за моим голосом.
🎁 Чтобы получить практику «Свидание с собой» в подарок от меня, напишите любое слово в комментариях — и я пришлю вам ее в личные сообщения.
