А вот и второй пост про аварию.
Про физическое я поделилась. Про него легче, понятнее, нас этому учили. Мы знаем как следить за своим здоровьем, как лечить ранки.
Я вот тоже переживала всё это время за физическое. А оказывается стоило подумать и об эмоциональном восстановлении.
К концу первой недели мне стали сниться кошмары. Меня преследует мужчина нерусской внешности и хотя он не агрессивен, я чувствую животный страх, я пытаюсь уйти, но не получается.
Когда я проснулась в очень разбитом и тревожном состоянии, я поймала себя на том, что мне никогда не снились сны с акцентом на национальность, и мне очень давно не снились кошмары. А тут важно было всё.
В день выписки у меня случилась первая паническая атака. Сейчас я уже могу отследить путь ее развития.
Чик. Я написала пост, который вы прочитали, за день до выписки из больницы. Да, в первую неделю после аварии. И он весь был про физическое. Потом я смогла вернуться к нему только к концу прошлой недели, когда и опубликовала его.
Чик. Андрей прислал контакты свидетелей. И один из контактов отображался акаунтом в тг. Лицо парня было мне так знакомо. Ощущение было будто мы так тепло и хорошо общались. Но я осознаю, что я не знаю его.
И тут случается коллапс у моей психики. Я поняла, что этот парень вытащил меня из машины, что он меня спрашивал кому позвонить и потом сидел всё время рядом со мной и Андреем, который прибежал. Нашел воду, салфетки, вытирал кровь. Я ведь ничего не помню с момента удара. Но я была в сознании, поэтому коллапс психики и случился. Она явно намеренно не возвращает мне эти воспоминания, оберегая меня. Но столкновение с реальным образом свидетеля усилило тревогу.
Чик. Андрей прислал фотографию разбитой машины. На фоне вижу салфетки в крови. Я знаю, что никто кроме меня не пострадал, значит, это моя кровь? Тревога возрастает.
Чик. Физически я чувствую себя очень слабо, не верю в свои силы.
Чик. Я закрываю глаза. И снова и снова оказываюсь там, в машине. Прокручиваю. Как это произошло? Как меня мотало по машине? Что было в промежуток после 12 линии и до скорой помощи?
Поздравляю, вы выиграли паническую атаку!
Я была одна в палате, и чувствую как начинаю задыхаться. Как накатывает паника. Как происходит диссоциация. Как я перестаю чувствовать свое тело.
Я в панике уже дохожу до пункта медсестры. И она возвращает меня в реальность, просит найти предметы разных цветов, сделала мне сладкий чай. Я восстанавливаю дыхание. И она спрашивает меня: “Ты знаешь, что такое паническая атака?”
И тут…мне снова 13 лет. Панические атаки случаются почти ежедневно.
“Да, я знаю. Просто уже больше 10 лет я не помню этих приступов.”
Вторая неделя восстановления была сложнее, чем первая.
Панические атаки по 3 раза за день. Тело стало отогреваться и включаться. Оно стало болеть, ныть. Стал ухудшаться сон. Стул. Любой выход из дома сопровождается жуткой паникой и тревогой. У меня режет глаза от любого света. У меня учащается сердцебиение от любого резкого звука. Я не могу вообще говорить про аварию.
Я прихожу к психиатру. И мне ставят ПТСР.
И я, с одной стороны, выдыхаю, потому что мне понятно, как, почему и что это. А с другой стороны, я в ужасе. Потому что я даже подумать не могла о том, что авария вызовет такую психическую реакцию.
Дима Мацкевич спрашивает у чатика gpt “Чем полезно сотрясение?”
“Оно подсвечивает самые слабые слепые зоны у человека”
Да. Моя установка, взращенная в детстве, о моей калечности как джин из бутылки вылезает. Что я слабая, что я не справлюсь. И сопутствующие панические атаки. Как тогда. И я думала, ну это было так давно. Я же могу уже додумывать.
И тут первыми словами моей мамы при встрече после больницы были: “Привет, моя хорошая. Привет, моя калечная”
Вау! Так значит не показалось.
100
25
10August 31, 2025 1.9K 1 3
