Мы не привыкли жить в такой реальности.
Я наблюдаю за людьми вокруг — и вижу, как многим сейчас тяжело.
Мы не привыкли жить в такой реальности. Мы не знакомы с ней. Неопределённость, отсутствие контроля, сжатие границ — это не может не влиять на нас, на нашу психику.
И я понимаю, почему сейчас люди затихают. Почему нет сил проявляться, откликаться, участвовать.
Это не про «лень» или «потеря интереса». Это про адаптацию к тому, к чему мы не готовы. И это нормально.
Сейчас я углублённо изучаю три темы, с которыми работаю индивидуально:
Тревога, фобии, панические атаки.
Зависимости — всё, что мы делаем в ущерб себе, понимая, что это нас разрушает, но не можем остановиться. Еда, телефон, сериалы, отношения, алкоголь — механизм везде один.
Эмоциональные провалы — то самое состояние, когда «развалился» и не знаешь, как собраться. Как помочь себе, когда кажется, что всё.
Это то, что я сейчас изучаю глубже всего. И это то, с чем вы можете ко мне прийти в консультацию или о чём читать в постах.
Но так же, мне, как человеку, который вкладывает душу в то, что делает, очень нужна обратная связь. Чтобы я понимала: то, что я создаю, находит отклик. Что это кому-то нужно.
Мне важно знать, что вы здесь. Что вы читаете. Что вам откликается.
Просто чтобы я не чувствовала, что вещаю в пустоту 🤍
У меня есть желание провести программу «Спа для души» — она будет про то, как собирать себя, когда нет сил, устал, "провалился".
Словокоды, ТВТ-трансформации, короткие практики для восстановления ресурса, не большие теоретические подкасты, чтобы понимать, что с вами происходит, а главное конкретные действия - как же себе помочь...
Это то, чем я хочу наполнить программу🤍
Напишите в комментариях, что из этого вам сейчас особенно отзывается 👇
И интересна ли вам такая программа?