Колеги часто дивуються, коли о 17:00 чують від мене: "Я ще не снідала".
Сніданок для мене - ритуал. Я не можу з’їсти щось випадкове над ноутбуком між двома дзвінками. Я маю любити те, що лежить у моїй тарілці. Мені важливо, щоб було смачно, красиво і щоб у мене був час це помітити.
Останні чотири місяці моє навантаження сильно виросло. І я ще не перебудувала життя так, щоб зранку мати свої дві години: зарядка, медитація, сніданок. Тому іноді сніданок переїжджає на вечір.
Але сам ритуал я не віддаю.
Коли життя прискорюється, дуже легко оптимізувати себе до стану, в якому весь день складається із задач, дзвінків і рішень.
Тому мені потрібні свої острови, куди робота не заходить.
Ритуали створюють передбачувані точки в дні, знижують кількість постійних перемикань і повертають відчуття, що ти керуєш своїм часом.
Мій сніданок - саме такий острів.
Зараз він просто іноді трапляється о 18:00.
10August 8, 2026 284 1 1
