любви к себе
Мы уже говорили о том, как отдаём любовь и эмпатию другим. Но важно помнить: делиться можно только тогда, когда есть что отдавать. Из состояния внутренней любви рождается искренняя забота, не требующая ничего взамен. Давайте проверим, на каком этапе формирования любви к себе находитесь вы?
Ненависть к себеНа этом этапе кажется, что вы недостойны хорошего отношения даже от себя.
Отказ от самобичевания и сравнения себя с другимиЗдесь начинается понимание, что критика не помогает, а только вредит.
Развитие рефлексии и осознанностиВы учитесь замечать свои эмоции и реакции без осуждения.
Принятие своих слабых сторон и нахождение сильныхОсознание, что несовершенства — часть вашей уникальности.
Знакомство с собойнастоящим
Вы исследуете свои истинные желания, а не навязанные обществом.
Принятие себя таким,какой вы есть
Этот этап даёт ощущение внутренней гармонии и покоя.
СамоподдержкаВы становитесь себе опорой в трудные моменты.
Забота о себеТеперь ваши действия направлены на поддержание физического и эмоционального комфорта.
Безусловная любовь к себеВы любите себя не за достижения, а просто потому, что вы — это вы.
Поделитесь своими мыслями в комментариях:)
