Глядя на вышеприведенный во вчерашнем посте список, можно понять, что одни проблемы решаются достаточно быстро, в то время как другие требуют больше времени и иных ресурсов.
К примеру, мышечные зажимы можно исправить сеансами массажа, а вот психологические травмы или хронические недуги, которые годами отравляют жизнь, по одному щелчку не исчезнут.
Очень рекомендую такой способ восполнения энергии.
Даже если с нами по соседству не живут любители вечного ремонта или пианисты, мы регулярно подвергаемся звуковой нагрузке.
Из-за чего мы теряем жизненные силы и как восстановить энергию. Телевизор, смартфон, шум магистрали, разговоры коллег, крики детей, компрессор холодильника и т. п. Даже если все эти звуки для нас стали привычными и почти не ощущаются, мозг испытывает стресс.
Всего полчаса в полной тишине помогут перезагрузиться и наполниться энергией. Вовсе не обязательно погружаться в глубокую медитацию, тем более если вы не сторонник духовных практик. Просто выключите на время гаджеты и разрешите себе побыть в уединении.
При этом важно следить, чтобы минуты тишины не становились поводом для самокопания и прокручивания проблем в голове. Ваша задача – просто расслабиться.
Суббота нам поможет 🧘♀️🧘🏻🧘♂️
