Куда уходит наша энергия?Вспоминайте, я про это писала выше
сегодня немного вспомним.
Самыми логичными причинами потери энергии являются стресс, физические и умственные нагрузки. Когда мы устали или перенервничали, то вопрос о том, почему не чувствую себя бодрым и энергичным, отпадает сам собой. Но есть множество менее явных источников, забирающих наши жизненные силы.Условно их можно разделить на 4 категории:
Физические.Эмоциональные.Ментальные (умственные).Энергетические.Что относится к энергоемким процессам на физическом уровне:
неестественные положения тела, например, сутулость;неконтролируемые зажимы в мышцах;хронические заболевания и перенесенные “на ногах” вирусные инфекции;бессознательное копирование движений собеседника.Эмоциональные “пожиратели” энергии:
негативно окрашенные чувства – обида, стыд, тревога, раздражение, беспомощность, нетерпение, агрессия, пессимизм;противоречивые цели и мечты;неустройство в какой-либо сфере жизни (личной, профессиональной);
психологические травмы;разного рода зависимости – алкогольная, эмоциональная, от человека и пр.
Ментальные “дыры”:
внутренняя критика, самобичевание;постоянное обдумывание событий прошлого или будущего;погружение в бесплодные мечтания;
незавершенные, отложенные задачи;
беспокойный ум, когда мысли мечутся от одного объекта к другому.К энергетическим причинам относятся:
проблемы со сном, нарушение режима;долгое пребывание в замкнутом помещении без доступа к свежему воздуху;поверхностное дыхание (когда вдох длиннее выдоха);несбалансированное питание.
