База знаний абсолютно бесплатно 🔥
Друзья, поздравляю вас с Днем знаний!
Я всегда любила узнавать новое – и искренне считаю, что в вопросах здоровья учиться нам стоит всю жизнь. Надеюсь, мой блог вам в этом помогает и вы получаете много пользы.
Собрала всё самое важное за август, вдруг за летними делами вы что-то пропустили.
Мы говорили о печени и желчном, хроническом воспалении, инсулинорезистентности и холестерине. Разбирали новые исследования про белок, почему появляются пигментные пятна и висцеральный жир и какие привычки незаметно поддерживают воспаление.
ЛАЙФХАКИ
👉Уникальный рецепт от паразитов, червей, молочницы и грибка
👉Как быстро снять вздутие, тяжесть и боль в желудке
👉3 шага, которые помогут убрать высыпания на лице
👉Как убрать пигментные пятна на лице
👉Когда добавлять специи, чтобы они правильно раскрылись
👉Суперфуды для печени, которые стоят копейки
ПРО ПУТЕШЕСТВИЕ НА СЕВЕР
👉Карелия, Соловки, Онега
👉Соловки
👉Кижи, Петрозаводск, Онега
👉Карельская кухня – наш ответ средиземноморской диете
ПРО ЖЕЛЧНЫЙ
👉Август и сентябрь - время печени и желчного пузыря. Почему их важно поддержать именно сейчас
👉Желчный пузырь: аппендикс №2 или скрытый дирижер вашего здоровья?
👉Чек-лист: 9 признаков, что желчный пузырь работает с нарушениями
👉Как застой желчи постепенно разрушает весь организм
👉Как испортить желчный: вредные советы из интернета
👉Меню для здоровья желчного
👉Сухость кожи, дискенезия, гепатоз: где связь?
👉Нашли сладж в желчном? Не ждите, пока появятся камни
👉Камни в желчном: резать или спасать?
ПРО ХРОНИЧЕСКОЕ ВОСПАЛЕНИЕ
👉Скрытый пожар внутри: системное хроническое воспаление
👉Воспаление: защита или скрытый враг
👉7 скрытых признаков хронического воспаления
👉Как убрать висцеральный жир на животе
👉Как «дырявый кишечник» поддерживает хроническое воспаление
👉5 продуктов против воспаления
👉5 привычек в питании, которые приводят к хроническому воспалению
👉Меню против воспаления
ПРО БЕЛОК
👉Почему не стоит налегать на белок после 40
👉Белок, который продлевает жизнь
ПРО ХОЛЕСТЕРИН
👉Как понять, что у вас высокий холестерин
👉Повышенный холестерин: причина может быть не только в питании
ПРО СПЕЦИИ
👉Чеснок: больше, чем просто средство от простуды
👉Секретный ингредиент моего борща
👉Зира – специя, которая заменит пол-аптеки
👉Пажитник – почему он входит в мои ТОП 5 специй
РЕЦЕПТЫ
👉Идеальный обед для поддержки печени – запечённая белая рыба с брюссельской капустой
👉Противовоспалительный осенний рецепт – брокколи с кремом из чечевицы
👉Тёплый салат с томатами черри, листьями салата и базиликом - для поддержки печени и желчного
👉Универсальный напиток для здоровья
👉Латте для печени и желчеоттока
👉Напиток для снижения холестерина
👉Пряный чай против инсулинорезистентности
👉Напиток для профилактики и коррекции инсулинорезистентности
Здесь вы можете посмотреть подборку постов:
за январь
за февраль
за март
за апрель
за май
за июнь
за июль
Друзья, чтобы мы не потеряли друг друга – подписывайтесь на наши аккаунты в других соц.сетях ⬇️
🔴МАX
🔴Яндекс.Дзен
🔴ВК
Служба заботы - @holisticahelp
36
25
12September 1, 2026 1.2K 4 58
