Всем хало!
Рассказываю, что произошло за предыдущий месяц.
Сходил в пару рехабов по зимнему лесу, в ходе которых пришла интересная идея (уже к реализации готовлюсь), чуть позже полноценно оглашу ее тут, но в этом посте будет отсылка на нее).
Сгоняли с Никитосом и Настюхой в Екат, потренили в зале «Garage fitness», зал четкий, прям охуенный, там есть абсолютно всё для любых видов спорта - и качалка, и пауэрлифтинг, и стритлифтинг, и единоборства, и кроссфит, и тяжелая атлетика, и армрестлинг. Там толкнул гирю 48кг, не скажу, что было тяжело.
Теперь профилей физ нагрузки несколько, поэтому не получается полностью погрузиться в какой либо из них, но это временно. Тоже в дальнейшем будут посты.
Из последних тренировок в зале лучшие сеты были:
Становая 160кг 4х4
Брусья +80кг 3х(15,12,10)
Подтягивания +45кг х8
Жим с паузами 130кг х5
Также, устраиваю длительные пробежки 1 раз в неделю.
Сдал экзамены в ГАИ, получил права.
Сейчас в основном все силы направляю на работу, во всех смыслах.
Сейчас есть 3 новых направления, которые буду пробовать развивать. Они помогут мне выйти на новый уровень владения своим организмом (эмоциями, мыслями, телом) и также повысить уровень дохода. Рработаем 💪
