Перенос vs настоящие чувства
Как отличить перенос (ощущения из прошлого, направленные на человека) от настоящих чувств?
Перенос возникает не только в терапии, но и в любых других отношениях. Особенно часто в отношениях романтических, и партнера мы порой выбираем не по его реальным качествам, а, что называется, травмами.
Для отличия переноса от настоящих чувств предлагаю взглянуть и сравнить следующие характеристики:
Источник
- при переносе источником чувств будет неосознанный опыт прошлого (детские травмы, незакрытые потребности)
- настоящие чувства вызывают реальные поступки, характер и качества человека в настоящем
Реакция на человека
- при переносе вы видите в партнера образ из прошлого (схожие черты, голос, поведение)
- при настоящих чувствах вы принимаете человека таким, какой он есть, со всеми достоинствами и недостатками
Динамика
- перенос возникает резко, часто при первом знакомстве или без глубокого узнавания друг друга
- Настоящие чувства развиваются постепенно, как вы узнаете личность и ценности человека
Отношение к себе
- при переносе вы постоянно пытаетесь заслужить любовь, одобрение или доказать что-то, как в детстве, например.
- в настоящих чувствах вы в безопасности, ощущаете взаимное уважение и ценность
Интенсивность
- при переносе характерен эмоциональный накал, который не соответствует реальному времени и опыту, зависимость
- в настоящих чувствах эмоции стабильные, глубокие, без разрушительных крайностей
Как распознать перенос самостоятельно:
- проанализируйте свои бурные реакции, задайте себе вопрос, не напоминает ли вам этот человек (его манера говорить или вести себя) кого-то из прошлого, с кем были сложные отношения
- обратите внимание на скорость. Если вы почувствовали всю гамму страстей к человеку, которого почти не знаете, с большей долей вероятности это перенос.
