Я поняла чем я занималась, когда вышла из найма на выгорании и не могла найти себе места.
Остановиться было трудно. Я как женщина заточенная на горящие избы и чтобы кого-нибудь на себе вынести с трудом проживала потерю ресурса и свою беспомощность, которая в итоге оказалась выученной.
Чтобы снизить уровень страдания я пошла по всем тяжким: ретриты, места силы, духовные и транс-персональные опыты. Ушла так глубоко, что чуть не потеряла связь с реальностью. Что-то большее меня вернуло. Но брак не выдержал — вернее не выдержала я с накопленной болью и материалом, который всё больше поднимался в коммуникации с мужем после каждого заныра.
Каждый новый процесс давал краткосрочный эффект улучшения. А потом всё начиналось сначала и вот я такая вся осознанная разлеталась на миллион частей, падая в травму при очередной непростой беседе. И находясь внутри этого процесса, чтобы облегчить состояние, я снова шла в практику.
Потому что я не решала основного вопроса: что происходит со мной лично в отношениях и почему это так сильно на меня влияет. Много лет я пыталась починить себя или приглушить боль, сделать себя снова нормальной и правильной. Я практиковала, чтобы стать какой-то подходящнй — вместо того, чтобы посмотреть в само переживание и его природу, корни которого, кстати, не имели прямого отношения к моим отношениям с супругом, но увидела я это уже после развода. Это просто была новая форма старой стратегии - отказаться от чувств и своих ощущений, чтобы быть удобной и она не решала вопросы в реальных отношениях.
И у этого способа избегания реального опыта жизни есть название.
Духовное избегание — spiritual bypassing. Термин ввёл психолог Джон Велвуд еще в 1984 году. Это использование духовных практик не для более глубокого контакта с собой, а чтобы обойти боль, злость, страх, горе, конфликт или незавершённые внутренние процессы. Именно эти самые процессы и стучались со дна моего бессознательного, чтобы я увидела как из своей защитной стратегии я регулярно делаю достаточно кривые выборы и сама же от них и получаю много боли и разочарования. Как то, что совершается с целью чего-то избежать только усиливает то от чего мы собственно и бежим.
Как это может звучать изнутри: «Нужно просто принять и отпустить» вместо признания обиды и боли. «Всё происходит неслучайно» вместо проживания утраты. «Я выше этого, это низкие вибрации» вместо честной встречи со злостью или стыдом. И медитация и дыхание может стать способом отключиться от чувства, а не быть с ним.
Я прошу понять меня правильно, я не критикую духовность. Практика становится избеганием не сама по себе, а когда помогает не чувствовать то, что требует внимания, проживания и действия.
Зрелая духовность не отменяет человеческое. Можно быть в присутствии, дышать, молиться и одновременно признавать: мне больно, я злюсь, мне нужна поддержка, здесь важно поставить границу. Именно такая интеграция соединяет духовное измерение с живым телом, чувствами и отношениями. Не вместо простой земной жизни, а вместе с ней и ее вызовами, квестами, непростыми переживаниями и живыми людьми рядом.
10
3August 20, 2026 95 1 2
