Жить душой- это жить в тревоге по поводу будущего, тк она всегда ведет новым опытом. А ум не любит новое.
Но эта тревога может стать на самом деле куражом и интересом, если вместо критики добавить наблюдения и сострадания.
Жить только умом приводит к депрессии, разочарованию и потери смыслов.
Мы хотим комбо: когда и тело и сознание и душа все работает заодно.
Выход - работать с вниманием к настоящему.
Наше физическое тело всегда в настоящем и это единственная материальная опора, которая держит нас в жизни.
Но мы теряем с телом контакт, исходя из прошлых опытов: диссоциируем и рационализируем.
Банально перестаем глубоко дышать, не вдыхаем, не выдыхаем.
Даже сила и глубина оргазма зависит от дыхания.
Нужно учиться возвращаться и замечать себя - это навык и это выход в лучшее самоощущение.
Дыхание - мост между сознанием и телом и духом и самый действенный инструмент и наблюдения и регуляции.
