"быть в контакте с собой" должно стоять на первом месте. Сначала надо нащупать себя, и уже потом "доверять себе и своим импульсам".
А то можно много доверять импульсам и ощущениям ненастоящего себя и заблудиться
из комментариев
Отвечу тут.
Будет вероятно что-то на «сложном», но кому важно будет услышать, то зайдет.
Нет настоящего и не-настоящего себя. И конечно контакт с собой на первом месте.
И контакт с собой начинается с замечания, как привычные отношение к себе пытается разделить на части, оценить и отвергнуть что-то.
Такие размышления, как выше, как правило, являются уловкой ума в попытке обнаружить какой-то безопасный трек жизни, чтобы не столкнуться снова с болью отвержения. Тогда она была невыносима, и часть внимания застревает в этих переживаниях.
Лаба близости АЛХИМИЯ ЖИЗНИ с аутентичным движением и дыханием нужна, чтобы обнаружить внутри работу этого механизма и вернуть себе доступ к тому, что за ним. Обычно там что-то вкусненькое, типа любви, доверия, красоты, творчества, приятия.
И для меня лично есть общая работающая схема работы треков внимания, по которой я собираю себя, каждый момент времени и каждый пункт может быть отдельно еще развернут и исследован :
Ощущаю
Чувствую
Думаю
Наблюдаю
Осознаю
Выбираю
Проявляю
Делаю
… и так бесконечно пока бьется сердце.
И все это в общем поле любящего и сострадательного отношения ко всему с чем я сталкиваюсь в себе.
И осознанный вдох и выдох это ключ к каждому из треков.
