Сегодня продуктивный выходной выдался, друзья 😎✌🏼
Коллега по работе пригласил провести тренировку подрастающему поколению и рассказать про минимальные азы в тренинге, которых нужно придерживаться.
Поговорили про важность разминки, обсудили нюансы в технике таких упражнений как становая тяга и жим лёжа.
Как оказалось, что бы делать достаточно приемлемо и безопасно, их достаточно не мало)
Ну и конечно же закрепили все это на практике 💪🏼
Слушатели оказались веселыми, внимательными и старались как могли 🤝🏼 За что респект и уважуха ✊🏼😉
14
8
3August 16, 2026 111 1
