.
✅ درمان خونگی
#دیسک_سیاتیک_تنگی_کانال_نخاع
1️⃣ عرض کردم یکی از مهمترین عوامل مشکلات دیسک و سیاتیک ، سست شدن عضلات ستون فقراتِ
چرا این عضلات سست میشن❓
➖مهمترین علت ، خوابیدن روی تخت ها و تشک های نرمِ✔️
پس برای درمان ، قدم اول خوابیدن روی تشک های پشمی یا نمدی ، یا روی پتو ست
2️⃣ غلت زدن ✔️
🔺 غلت زدن چیست ⁉️
➖هنگام خواب به کمر بخوابید
از سمت راست روی شکم برگردید
دوباره به کمر بخوابید
حالا از سمت چپ روی شکم برگردید
و دوباره به کمر بخوابید
این شد یک بار غلت زدن 👆🏻
غلت زدن رو از شبی ده بار شروع کنید هر شب دو تا اضافه کنید تا به شبی چهل بار برسه ، به چهل تا که رسید دو ماه مداومت داشته باشید ☺️👌🏻
3️⃣ آویزان شدن از بارفیکس✔️
4️⃣ زالو اندازی ازکمر تا مچ پا روی مواضع درد✔️
5️⃣ فصد رگ سیاتیک✔️
6️⃣ روغن مالی با روغن سیاهدانه یا بادام تلخ (بهتره کمی زنجبیل و نمک هم داخل روغن ریخته بشه)
7️⃣ هنگام خواب زیر زانوها بالشت گذاشته بشه
8️⃣ دنبه و خرما رو به اندازه مساوی با هم چرخ کرده ، کمی گرم کنید روی نقطه درد کمر، ببندید و حداقل دو هفته دائم بمونه
eitaa.com/joinchat/903086617C76fae8822b
September 4, 2026 243 3
