🥣 غذاها و خوراکیهای رطوبترسان با طبع معتدل
🍚 غذاهای اصلی
آش جو
سوپ جو با سبزیجات ملایم
حریره بادام
فرنی با شیر
شیربرنج
خوراک کدو سبز
خورش کدو با مرغ (با ادویه کم)
عدسی با روغن زیتون کم
برنج با روغن بادام یا کمی کره طبیعی
ماهی بخارپز (نه سرخکرده و نه پرادویه)
✅@tebesonati❤️




