ولكن كيف يحدث التعافي؟
وما السبيل لمن يريده؟
يبدأ التعافي حين يكف الإنسان عن الهرب مما يؤلمه، ويمنح نفسه شجاعة النظر إليه كما هو؛ من غير إنكار يدفنه، ولا مبالغة تجعله أكبر من الحياة. أن يعترف بأن شيئًا فيه قد انكسر، وأن الكسر يحتاج إلى وقت ورعاية، لا إلى ادعاء القوة.
ويحدث حين يتوقف عن انتظار اعتذار قد لا يأتي، أو تفسير يعيد ترتيب الحكاية، أو عدالة تمنحه نهاية ترضيه. فبعض الأبواب لا تُغلق بالأجوبة، وإنما بقبول أن ما حدث قد حدث، وأن النجاة تبدأ عندما لا يعود الماضي شرطًا للحاضر.
والتعافي يحتاج إلى أن يبتعد الإنسان عما يعيد جرحه، وأن يضع حدودًا تحمي ما بقي منه، وأن يصبر على الأيام التي يظن فيها أنه عاد إلى البداية؛ فالانتكاسة العابرة لا تمحو الطريق الذي قطعه، والوجع حين يعود لا يعني أن الشفاء كان وهمًا.
ويحتاج أيضًا إلى أن يروي حكايته بصدق، لمن يأمنه، أو يكتبها لنفسه، أو يحملها إلى من يعينه على فهمها؛ لأن الألم الذي يبقى بلا لغة يتحول في الداخل إلى خوف مبهم، أما حين يُسمّى، يصبح شيئًا يمكن النظر إليه وفهمه وتجاوزه.
ثم يأتي الجزء الأصعب: أن يبني الإنسان حياة لا يكون مركزها ما فقد، وأن يملأ المساحات التي خلّفها الألم بمعنى جديد، وعلاقات آمنة، وعادات تعيده إلى نفسه، وأشياء صغيرة تذكّره بأن الحياة لم تنته عند اللحظة التي كسرتْه.
ولعل التعافي، في أعمق معانيه، يبدأ حين يعيد الإنسان جرحه إلى الله؛ لا طلبًا لمحو ما حدث، وإنما رجاء أن يُخرج من بين أنقاضه معنى، ومن ضعفه قوة، ومن وحدته قربًا، وأن يرد إليه نفسه بعد أن تاهت طويلًا في الألم.
فالسبيل إلى التعافي ليس طريقًا واحدًا، وإنما خطوات صغيرة متكررة: صدقٌ مع النفس، وقبولٌ لما لا يمكن تغييره، وحدودٌ تحمي القلب، وصحبةٌ مأمونة، وصبرٌ على بطء الشفاء، ويقينٌ بأن الله قادر أن ينبت في الموضع الذي انكسر فيك حياةً لم تكن تعرفها
11July 30, 2026 947 2 9
