Сохраняйте видео и выполняйте самостоятельно — спокойно, без рывков и через внимательное ощущение тела. Важна регулярность и правильная техника, чем попытка сделать больше и выше.
А, если хочется разобраться глубже, понять, что именно ограничивает вашу амплитуду, и научиться работать с телом безопасно и эффективно — приходите на занятия.
7August 25, 2026 104 1
