Вернуться в тело
Рабочий день: завтрак и подготовка ко встрече с коллегой, встреча с клиентом, затем конференция, и еще одна, между ними — сообщения и звонки с командой.
Переезд в несколько часов на поезде, прибытие за полночь. Ложусь спать во втором часу ночи.
Тренировка в восемь утра.
Сложное для координации упражнение. Шумные соседи по залу. Раздражение и злость: не чувствую толком баланс, не могу сделать движение как следует, связь пару раз пропадает.
Делюсь ощущениями с тренером.
Пара новых вводных: закрываю глаза, руки на зону под ключицей. Послушать сердце, в прямом смысле. Замедлиться. С закрытыми глазами попробовать постоять в балансе и подвигаться на одной ноге. На второй. Здравствуй, проприоцепция. Убираю толстый и мягкий коврик, встаю на твердый пол.
Снимаю лишние претензии к себе: делаю подготовительные упражнения без веса, снижаю амплитуду движений с весом.
Ощущаю баланс и энергию в теле. Громкие соседи по залу становятся еще громче, но уже не раздражают. За окном выходит солнце.
Тренировка заканчивается, начинается новый день.
@startwithease
5
3
2
1August 28, 2026 46 1
