Самомассаж шейной области приводит в порядок кровообращение с давлением, а также делает кожу подтянутой и эластичной.
🔸 Ребрами обеих рук (со стороны указательного пальца) поочередно слегка ударяем по подбородочной мышце.
🔸 Ладонью правой руки обнимаем левый кулак и слегка надавливаем под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу.
🔸 Самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы.
🔸 Массируем двумя пальцами от кончика уха до середины ключицы. Это дает возможность подтягивать боковые мышцы и избавляться от повышенного кровяного давления.
#массаж
© Совершенный организм |
Мы в MAX
