Педиатр сказал слово ожирение. Что дальше
На приёме прозвучало слово, которое потом долго крутится в голове. Дома хочется сразу что-то менять: убрать сладкое, урезать порции, найти ребёнку диету.
Подросток тем временем всё слышит и делает свои выводы. В статье: как врач на самом деле оценивает вес ребёнка и что помогает семье вместо ограничений.
Как оценивают степени ожирения у детей
Взрослые границы ИМТ детям не подходят: ребёнок растёт, состав тела меняется с возрастом и по-разному у мальчиков и девочек. Поэтому ИМТ ребёнка отмечают на перцентильных кривых для его возраста и пола.
Одно измерение ещё не диагноз. Врач смотрит, как менялись рост и вес за годы, учитывает половое созревание, наследственность, лекарства, сон, анализы.
Степень ожирения помогает решить, нужно ли обследование. О характере ребёнка она ничего не говорит.
Почему диета не лучший ответ
Американская академия педиатрии не советует предлагать подросткам диеты: ограничения повышают риск РПП. Подростки на диетах со временем чаще сталкиваются с приступами переедания.
РПП может начаться при любом весе, в том числе после похудения, которое все вокруг хвалят.
Что поддерживает здоровье
• общий стол несколько раз в неделю, без телефонов;
• регулярные приёмы пищи, без запретных продуктов и десертов за заслуги;
• сон и спокойный вечер без экранов;
• движение в радость: танцы, велосипед, прогулка с собакой.
Отдельно о словах. Тебе бы похудеть, шутки про фигуру, сравнения с одноклассниками ранят, даже если сказаны из заботы. Говорите о вкусной и разнообразной еде, а тело оставьте без оценок.
Вес не вопрос силы воли и не чья-то вина. Если ребёнок пропускает еду, ест тайком, часто взвешивается или избегает общих трапез, обсудите это с педиатром или психологом. В статье подробнее о том, к кому идти и с чего начать.
Читать статью
Сорока: бережно о еде, детях и семье. @sorokacenter
СОРОКА
@sorokacenter · 549 subscribers
СОРОКА - Центр здорового питания и пищевого поведения https://soroka.center Мы учим замечать голод, вкус и радость, а не цифры: @soroka_center_bot
Information
Username@sorokacenter
Channel history
We have been tracking it since November 4, 2026
In all that time the channel has changed neither its name, nor its @username, nor its avatar.
We show only what we have seen ourselves.
These numbers aren’t from todayLast measured on November 4, 2026. The source has been silent since, so this is the last thing we saw — not the channel’s current state.
⌘K
Newest first
Share channel “СОРОКА”
The short link opens the channel straight in the Telegram app — not in a browser tab.
tg.me/go/sorokacenterIs this your channel? Add @tgme as admin — and see how many people click your links. Get the stats →
