Спортивный клуб Смарт жим

1️⃣ во время тренировки организм человека вырабатывает нейромедиаторы - эндорфины, которые улучшают настроение, снижают болевую чувствительность, вызывают чувство удовлетворения;

2️⃣ активная дневная тренировка и двигательная активность в целом способствуют быстрому засыпанию и более стабильному сну. В свою очередь сон восстанавливает Вас и повышает устойчивость к стрессу;

3️⃣ концентрация на движениях, координационная нагрузка "заставляют" мозг переключиться от тревог, негативных мыслей, забыть о тревогах;

4️⃣ физическая активность нормализует уровень кортизола (гормона стресса) тем самым помогая переживаниям переставать быть остро значимыми;

🆙 рост самооценки - преодолевая физические вызовы, Вы укрепляете веру в себя, появляется чувство контроля в жизни;

6️⃣ тренировки помогают снять мышечные зажимы, спровоцированные нервным напряжением и переживаниями.

С любовью и благодарностью,Ваш спортивный клуб «Смарт Жим»