Как заранее «увидеть» заболевание 🦠
Как-то я писал пост про доступную во многих гаджетах вариабельность частоты пульса (что это такое, как трактовать, кому надо и кому не надо).
Время идет, технологии развиваются, становятся доступнее, но мы все также используем их лишь частично: да че там, я до сих пор пользуюсь ежедневником для всяких задачек. А уж всякие творческие штуки пишу исключительно от руки.
Но я отвлекся от темы. Посмотрите на фото выше. Пульс внезапно сильно возрастает от среднего (прыгнул почти до 50 против обычных 43-44) и вариабельность падает стремительно вниз. То есть это не правное изменения тренда ото дня в день (как видно на графике до), а прям резкий скачек.
О чем это может нам говорить: организм ослаблен и не восстанавливается от происходящего, хотя пытается.
Также подобная картина может наблюдаться в периоды переутомления/недовосстановления и это те самые "звоночки", которые требуют принятия каких-то решений (условно говоря, если ты видишь подобную картину на своих часах, но ты здоров и не болеешь — скорее всего ты на грани и лучше снизить нагрузку и побольше времени посвятить отдыху/сну).
Короче говоря, как вы могли понять из фоток выше, я чуть приболел, но я уже стараюсь это стремительно исправить и вновь быть полным сил и энергии. 💪
Всем остальным желаю здоровья и внимательнее прислушиваться к своему организму 🥰
