В этом видео я описала алгоритм ПРИНЯТИЯ и проживания своих эмоций. Принятие - это процесс согласования, после которого наступает расслабление и отпускание.
Зачастую люди борются со своими эмоциями, подавляя их, вытесняя, загоняя их глубоко внутрь или выплескивая их на окружающих.
НО БОРЬБА порождает лишь БОРЬБУ.
А сМИРение и принятие порождают МИР как внутри, так и снаружи.
И это ничего общего не имеет с «опусканием рук», это процесс адекватного и безопасного проживания своих эмоций. Это умение сохранять ЯСНЫЙ разум.
Главное – это уметь замечать свои эмоции (умение наблюдать за собой), дальше дело за малым: магия фокуса внимания всё сделает как надо.
