Самое большое богатство, которое люди начинают ценить слишком поздно — это тело, которое не болит.Когда двигаешься, соблюдаешь режим дня и питаешься с умом, тело отвечает лёгкостью, энергией и свободой.
Нет постоянной усталости, нет фоновой боли, а есть просто радость от того, что ты жива и можешь делать то, что любишь в легкости и в хорошем расположении ДУХА.
У меня есть правила, которым я не изменяю даже в отпуске:
▪️каждое утро —> китайская гимнастика и йога;
▪️ем два раза в день (если чаще, сразу становится очень тяжело и лениво);
▪️не пью алкоголь уже больше 6 лет (именно это даёт ясный и чистый ум, хорошую связь со своим сердцем, интуицией и др);
▪️не ем мясо, птицу и тд. От мяса и тп. у меня супер тяжелое состояние как от алкоголя, ощущение, что «я не я». Моё сознание от такой еды сильно притупляется.
Даже на отдыхе мы с мужем не меняем этот ритм. И именно поэтому отдых действительно восстанавливает.
