Querida comunidad:
Os comparto este vídeo porque muchas veces nos culpamos por no conseguir cuidarnos. Sabemos lo que nos haría bien —comer mejor, descansar, mover el cuerpo, sostener una práctica— y, aun así, no logramos mantenerlo.
No siempre es falta de voluntad. Cuando el sistema nervioso ha aprendido a sobrevivir desde muy temprano, recibir cuidado puede resultar más difícil de lo que parece.
El autocuidado profundo empieza cuando dejamos de exigirnos más y empezamos a construir seguridad en el cuerpo. Esto es parte de lo que exploraremos en *Somátrika* , nuestra formación de 6 meses en *trauma, cuerpo y sexualidad* .
Si quieres recibir el *dossier* , respóndeme a este mensaje o escríbeme por privado. Y, si sientes que este vídeo puede acompañar a alguien, reenvíaselo. Quizá le ayude a entender que no es un fallo personal.
Con cariño,
Marta
