Если Вы родились 9, 18 или 27 числа любого месяца, возможно, Ваша душа знакома с травмой покинутости. Эта травма формируется, когда в детстве происходит разрыв с важным близким человеком - физический (смерть, развод родителей, длительная разлука) или эмоциональный (холодность, игнорирование, недоступность значимого взрослого). В результате возникает глубинный страх остаться одной, потерять любовь, быть брошенной. Это может сильно влиять на отношения и самоощущение.
Как это проявляется в поведении?
Человек с этой травмой может постоянно искать подтверждение своей значимости и бояться одиночества.
Пример: Вам может быть трудно расставаться даже с тем, что уже не приносит радости — вещами, людьми, работой. Вы можете удерживать отношения, которые давно исчерпали себя, из страха, что «больше никого не будет». Или, наоборот, избегать глубоких связей, чтобы не пережить боль потери снова. В финансовой сфере это часто проявляется как страх «остаться без денег» — чрезмерные накопления, неумение тратить на себя, тревога при любых тратах, даже необходимых.
Тело тоже говорит с Вами
Тело отражает внутреннее ощущение пустоты и отсутствия опоры:
Слабость в позвоночнике - ощущение, что не на кого опереться, нет внутреннего стержня.Ощущение "пустоты" в груди или животе - дыра внутри, которую хочется чем-то заполнить.Склонность к депрессии, особенно в утренние часы - сложно начинать день, нет ощущения опоры.Частые простуды, ослабленный иммунитет - тело как будто не чувствует себя в безопасности.Боль в спине, особенно в пояснице - область, отвечающая за опору и поддержку, сигналит о проблеме.Что с этим делать?
Практики укрепления тела - упражнения для спины, позвоночника, работа с осанкой. Йога, пилатес, плавание.Восстановление чувства безопасности через медитацию - практики, где Вы создаёте внутри себя ощущение тепла, защиты, опоры.Работа с внутренним ребёнком - представьте маленькую себя, которая боится остаться одна, и дайте ей обещание, что Вы всегда будете рядом, что Вы её не бросите.Дневник благодарности и признательности - записывайте, что у Вас есть здесь и сейчас, кто Вас поддерживает (даже в мелочах), и учитесь ценить это присутствие.
Отношения с деньгамиДеньги здесь часто связаны с базовой безопасностью. Страх покинутости может проявляться как страх финансовой нестабильности - накопление "подушки безопасности" до невротичных размеров, невозможность расстаться с деньгами даже ради радости. Или, наоборот, импульсивные траты как способ заполнить внутреннюю пустоту.
Учитесь строить отношения с деньгами как с ресурсом, который приходит и уходит, но Ваша внутренняя ценность от этого не меняется. Вы - не Ваш банковский счёт.Запомните: Самая надёжная опора - это Вы сами. Научившись быть рядом с собой, Вы перестанете бояться, что мир Вас оставит. Ваше присутствие в своей жизни - уже достаточная поддержка.
Подумайте на досуге
Часто ли Вы чувствуете тревогу, когда остаётесь одна, или страх, что близкие могут Вас покинуть?
