Я уже рассказывала о некоторых позитивных аспектах поездок в Шаолинь, но, к сожалению, их не так много. И как телесно-ориентированный психотерапевт, физиолог и человек с девятилетней практикой, я не могу не говорить о том, что вызывает у меня огромное количество вопросов и внутреннего противоречия.
Любое физическое развитие должно начинаться мягко и последовательно. Сначала - укрепление сухожилий, работа с фасциями, развитие мобильности, гибкости, эластичности тканей. Затем - постепенное укрепление мышц и подготовка тела к более сложным функциональным движениям. Это длительная, комплексная работа. Она не про быстрый результат и не про «накачать тело».
В боевых искусствах тело должно подводиться к нагрузке постепенно. Начинать можно с цигун, с простых форм, с базовой координации и осознанности. И только потом - переходить к боевым аспектам. У любой практики должна быть последовательность.
Но если смотреть на то, что происходит в Шаолине, я часто вижу совершенно обратное: люди сразу начинают с жёстких форм, ударных техник, работы с оружием, ударов палками, кулаками, попыток «закалять» тело через боль и травматизацию.
Зачем бить по неподготовленному телу палками, бить кулаком деревья и что именно это должно развивать с точки зрения здоровья и физиологии - для меня большой вопрос.
Потому что здоровье - это не насилие над телом.
Настоящая практика строится не через разрушение, а через постепенное укрепление и глубокое понимание того, как устроено тело человека. Но современный мир продает идею быстрых результатов. Будьте умнее..
Запись на занятия онлайн и офлайн в директ @olgatrenina
НАЧНИ ОТСЮДА
@olgatrenina
