Представь ситуацию:
Футболист получает травму во время матча, доигрывает игру до конца и только потом узнаёт, что у него перелом
Или наоборот...
Ты просыпаешься утром, неловко наклоняешься завязать шнурки и тебя простреливает так, будто позвоночник ссыпался в трусы
Перелома нет
Грыжа не вылезла за ночь
Ничего катастрофического не произошло
Так почему боль такая сильная? 🤔
Дело в том, что боль - не всегда датчик повреждения. Это сигнал опасности, который формирует нервная система
Если бы боль всегда показывала степень повреждения, то бумажный порез не болел бы сильнее огромного синяка, а спортсмены не заканчивали бы соревнования с травмами, которые замечают только после финиша
Наш мозг постоянно отвечает на вопрос:
«Насколько сейчас опасна эта ситуация?»
Если опасность оценивается как высокая, боль может усиливаться
На эту оценку влияют:
стресс тревога недосып предыдущий опыт боли страх движения общее состояние организмаПоэтому два человека с одинаковым снимком МРТ могут чувствовать себя совершенно по-разному
Один спокойно бегает и занимается в зале
Другой боится лишний раз наклониться
Именно поэтому лечение боли далеко не всегда сводится к поиску «сломавшейся детали»
Иногда организму нужно не чинить что-то, а показать, что движение безопасно
Поэтому в работе с болью я смотрю не только на мышцы и суставы
Я смотрю на сон, уровень активности, стресс, страхи, привычки движения и общее состояние человека
Потому что тело - это не механизм
Это сложная система, где мозг и нервная система играют роль не меньшую, чем мышцы и суставы
А вы сталкивались с ситуацией, когда боль была сильной, а обследование показывало, что ничего серьёзного нет? 👇
