На самом деле моя дотошность не дает мне покоя и в голове постоянно мысль о том, что сложно самостоятельно контролировать собственное грамотное похудение таким образом, чтобы худеть прицельно именно за счет жировой массы, а не мышечной.
По крайней мере, у меня пока навыков и знаний для такого не достаточно. Потому я решила довериться в этом вопросе специалисту и как раз коллега мне порекомендовала девушку, которая организует мое питание по науке.
Что мне важно в таком сопровождении:
При первом визите у меня взяли кучу анализов крови и измерили подкожный жир и состав тела. 
Меню, которое она для меня составила - очень доступное. Много чего для него можно купить в супермаркете и не стоять часами у плиты, а потратить освободившееся время на тренировки и другие виды заботы о себе. 
Постоянный контроль и изменения меню при необходимости. Диетолога необходимо посещать каждые 2 недели, чтобы следить за динамикой - как изменился состав тела и как нужно изменить под эту информацию меню. Фото "До" кладу в комментарии - будем его сравнивать с фото "после".
