Что произошло? Колоссальное количество времени уходит на тренировки и… — Давай по телу!

Давай по телу!@run_to_run · 261 subscribers Open in TelegramOpen

Что произошло? Колоссальное количество времени уходит на тренировки и восстановление. Заниматься 3 раза в неделю – это не шутки.

Больше нет времени искать теоретическую информацию – нужно уделять время конкретным действиям. И это дает результаты.

Вчера весы показали 69,5. Итого за все время тренировок и контроля питания я похудела на 8 кг. В период, когда "подрезали" углеводы был результат -1700 г жира и +300 г мышц и это было великолепно. Эти замеры были в конце декабря.

t.me/run_to_run/540 Translate