Roma.Hard: post #656 — TG.ME

✅ Коллаген ОТ и ДО. Часть 2. ✔️Дополню предыдущий пост про коллаген. А именно есть ли смысл пить коллаген из БАД. Если вы не читали первую часть, то сначала изучите её, там описано самое главное, а именно что влияет на синтез коллагена. ✔️Итак, мы помним, что коллаген это белок. Если пить обычный не денатурованный (то есть цельный) коллаген, то он практически не переварится в желудке, а значит из него нельзя сделать строительный материал для чего-либо. ✔️Мы помним, что коллаген состоит в основном из трех аминокислот: глицин, лизин и пролин. Так может тогда просто пить аминокислоты? Тут тоже всё не так просто. Когда аминокислоты поступают в организм, то расходуются на более важные проблемы, нежели поддержание упругости кожи. Аминокислоты идут в первую очередь на энергетические процессы, производство других белков, гормонов, ферментов, нейромедиаторов, образования клеток иммунной системы и т.д. ‼️Для организма кожа, волосы и ногти - это абсолютно неважные вещи. Когда чего-то не хватает в тех же внутренних органах, организм это заберет из кожи. Поэтому зачастую состояние кожи, волос и ногтей используется как маркер состояния здоровья. Оно и понятно - сначала надо выжить и поддержать критически важные процессы, а уже потом думать о красоте. ✔️А у нас же задача снизить морщины, улучшить работу суставов. И если рассмотреть порезанный коллаген (его ещё называют пептидный или гидролизованный или денатурированный), то здесь дела обстоят уже лучше. Последние клинические исследования показали, что грамотно порезанный пептидный коллаген, лучше усваивается и идет уже туда, куда нам надо. ✔️Для понимания: пептиды коллагена - это остатки двух и более аминокислот (дипептид, трипептид и т.д.). То есть порезанный коллаген. ✔️Вернемся ненадолго к не денатурированному коллагену (цельный). Строительный материал из него плохой как мы поняли. Но тем не менее, польза от него всё же есть. Так как он не переваривается, то проходит через кишечник практически не измененным. То есть сохраняя структуру белка. Когда он доходит до Пейеровых бляшек в кишечнике, а это своего рода академия или тренировочный лагерь для иммунных клеток, где они учатся различать своих и чужих, то как раз таки на этом коллагене они учаться распознавать и не трогать свой коллаген в поврежденных суставах. ✔️Есть такая болезнь - ревматоидный артрит. Он развивается из-за атаки иммунной системы на здоровые клетки и ткани своего собственного организма, а именно на открытый коллаген в суставах. Открытый он становится, потому что с возрастом на суставах могут появляться царапинки, повреждения. Иммунные клетки принимают свой коллаген (который ранее был закрыт) за чужеродный белок и атакуют его. Так вот на неденатурированном коллагене 2 типа они учатся понимать, что его трогать не надо. ✔️В клинических исследованиях использовался не денатурированный коллаген 2 типа из хряща куриной грудки ( UC-II ). Это работает своего рода как «обратная вакцина». ✔️Возвращаясь к пептидному коллагену. То что вы будете его пить в виде БАД это ещё не является стимулом для создания коллагена (в том числе в коже). Вы как бы даёте организму строительный материал для коллагена кожи и суставов, но это точно не запустит их синтез. Что является стимулом для синтеза я писал в прошлом посте. Как вы поняли, чтобы иметь здоровую красивую кожу - это КОМПЛЕКСНАЯ работа. 💧И кстати, если вы пьете мало воды, то она до кожи даже не дойдет. Сначала всё идет на критически важные процессы для организма и внутренние органы. Хорошее количество воды также критически важно для образования коллагена, а далее для напитывания коллагеновых фибрилл, которые в свою очередь питают водой кожу. ⚠️ С одной стороны сначала может показаться сложно, с другой стороны - всё достаточно просто. Если внимательно прочитали оба поста, то для здоровой кожи и суставов нужно делать ряд элементарных вещей. Тут больше всё упирается в желание)