Подход: Клиническая психология, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), схема-терапия, ACT, DBT. Работаю в бережной фем-оптике, дружелюбна (friendly). СДВГ- и РАС-информирована.
Длительность сессии: 60 минут.
Стоимость сессии: 5500 рублей (в стоимость входит: сама сессия, диагностика, индивидуальные домашние задания, подборка материалов, поддерживающая коммуникация между встречами и мемы с котиками)
Основные запросы: депрессия, тревога, панические атаки, расстройства личности, РПП, самооценка и внутренний критик, личные границы, поиск идентичности и смыслов, трудности эмиграции, синдром отложенной жизни, страх проявленности.
Кто я: клинический психолог с любовью к своему делу, а еще живой и неидеальный человек, который точно знает: даже имея диагнозы, можно жить счастливую и полноценную жизнь!
Я сама живу с биполярным аффективным расстройством (БАР) и имею опыт выхода из РПП. Я не понаслышке знаю, что такое тяжелая депрессия, полная потеря смыслов, отсутствие сил и желания жить. И, что самое главное, я знаю, как с этим справляться. Я сама шаг за шагом выбиралась из состояний, когда не было сил даже встать с кровати, поэтому в моем кабинете выстроено абсолютно безопасное пространство. Я не оцениваю и не осуждаю. Я никогда не скажу, что ваши симптомы — это «просто лень» или «отсутствие силы воли». Вместо этого я всегда буду на вашей стороне, сопровождая на пути к выздоровлению.
Сейчас я готовлюсь к релокации в Японию, потому что мне бесконечно близка философия этой страны: эстетика медленной жизни и внимание к мимолетной красоте мира. Я не стремлюсь к идеальной картинке ни в жизни, ни в терапии. Мне ближе искусство кинцуги, в котором трещины не маскируются, а становятся частью истории предмета, делая его уникальным. Точно так же я верю: наши "трещины", диагнозы и уязвимости не делают нас сломанными.
То, что важно знать обо мне как о психологе: у меня большой опыт консультирования и клинической практики (6+ лет), медицинское образование и квалификация клинического психолога. Я опираюсь на доказательную науку, психофизиологию и нейробиологию. Это значит, что я не просто слушаю вас, но и четко понимаю, как функционирует мозг и нервная система, и использую для работы доказательные методы.
Но в кабинете я в первую очередь человек: живой и «нестерильный» . Я базово считаю, что с вами всё окей». Я не буду пытаться вас «починить» или подогнать под стандарты нормы. С помощью психотерапии можно научиться комфортно жить и справляться с той «базой» и бэкграундом, которые у вас есть.
Особенно хорошо я понимаю тех, кто устал от попыток переделать себя под идеал. Тех, кто стремится к недостижимому и живет в парадигме насилия над собой: «Вот перееду / похудею / заработаю — и тогда меня полюбят, тогда я смогу выдохнуть и жизнь станет лучше». В терапии мы будем искать ваш аутентичный путь, работать с тяжелым чувством вины, стыда или «неправильности» и учиться получать удовольствие от жизни уже сейчас.
Также ко мне часто обращаются люди публичных профессий, творческие люди и инфлюенсеры (от начинающих блогов до 100k+). Я хорошо понимаю специфику медийности: страх проявленности, синдром самозванца, хейт, выгорание и сложность в том, чтобы оставаться собой, транслируя свою жизнь.
С чем ко мне чаще всего приходят:
— депрессивные эпизоды, потеря смыслов и желания жить, апатия, тревожность и панические атаки
— расстройства личности и расстройства пищевого поведения (РПП)
— перфекционизм, синдром отложенной жизни, проблемы с самооценкой, сильный внутренний критик
— страх проявленности, синдром самозванца, выгорание (в том числе у блогеров)
— вопросы сепарации, выстраивание личных границ
— кризис идентичности, поиск своего места и пути в жизни
— сложности в отношениях (романтических, дружеских, с родителями)
С чем сейчас не работаю: лица младше 18 лет, зависимости (если это Ваш основной запрос), переживание опыта сексуализированного насилия (если это Ваш основной запрос), галлюцинации, бред, выраженная паранойя .
*Если вашего запроса нет в списке, это не значит, что я с ним не работаю — лучше уточнить это индивидуально
