Ко мне приходят с разными запросами. Очень часто среди них — «хочу похудеть».
Честно? 100% понимания, 0% осуждения. Если этого нет, то и РПП обычно нет.
Однако, чтобы похудеть, нужно контролировать еду: считать, ограничивать, следовать правилам. Чтобы выйти из РПП, нужно ровно обратное: отпустить контроль, перестать делить еду на «правильную» и «неправильную», научиться доверять своему телу.
Невозможно делать оба процесса одновременно.
Поэтому когда специалист обещает «вылечить переедание и помочь похудеть» — это либо непонимание клиники, либо честность принесена в жертву маркетингу. В обоих случаях по итогу человеку будет только хуже от такого “лечения”
Над чем мы работаем вместо этого:
Чтобы еда перестала занимать большую часть головыЧтобы снизилась частота перееданий, очищения, компенсацийЧтобы можно было спокойно есть с другими людьми, не считая в уме каждую ложкуЧтобы было меньше стыда за телоЧтобы появилось доверие к собственному голоду и насыщению.Что часто происходит дальше:
Когда отношения с едой выравниваются, тело постепенно приходит в свой естественный вес. Он может быть меньше нынешнего. Может быть таким же. Или он может быть больше. Это уже решает не специалист и не клиент – это решает организм.
Если сейчас сложно представить работу, в которой нет цели «похудеть» – это нормально.
Внутри диет-культуры мы выросли с уверенностью, что меньшее тело — это автоматически лучшая жизнь. Расставаться с этой идеей больно. Часто этот процесс даже схож с гореванием, ведь приходится отпускать эту фантазию, которая так долго была с нами.
