Позитивная психология

Здравствуйте, подскажите пожалуйста как бороться с постоянными мыслями, что события зависят от вещей?
Например надену любимый кулон, с ним всегда происходят хорошие события
Или
Не надену больше эту футболку, в ней мне пришло сообщение о том что человек хочет со мной расстаться.
И это пару примеров, на самом деле эти мысли меня уже съедают изнутри, я так думаю про каждую мелочь ( если статуэтку поверну в другую сторону, накрашусь слишком красиво, в душ схожу в другое время = произойдет что то плохое)
Я уже боюсь менять какие то стабильные вещи, потому что может произойти что то плохое
И эти суеверия я каким то образом придумала сама
Как от этого избавиться?😭

Добрый день, Анастасия! У меня давняя проблема, я вроде успешный человек, но постоянно сравниваю себя с другими и чувствую, что недостаточно хорош. Откуда это? Можно от этого избавится?

Здравствуйте. Проблема в том, что к меня бывают приступы, сердце колотится, не хватает воздуха, кажется, что я умираю. Врачи говорят, что со мной всё в порядке физически. Что это?