після великої перерви вриваюся у ведення соцмереж
за цей час я здала екзамен і пройшла на навчання на чотирирічну програму з когнітивно-поведінкової терапії (ну просто щоб ви знали, що етичний обов'язок з неприривного підвіщення кваліфікації і розвитку навичок мною виконується 🫡)
ну а зараз повертаюся на ютуб з новим відео на тему соціальної тривожності. і якщо попередні відео все ж були специфічно направлені на людей, які мають соціальну тривогу чи надмірну сором'язливість, то всі наступні відео будуть корисні навіть якщо у вас цієї проблеми немає
бо наступні відео будуть розкривати тему базових навичок комунікації — як "правильно" говорити з людьми, відмовляти, реагувати на компліменти, підтримувати інших тощо
і дуже часто навіть за відсутності тривоги у соціальних ситуаціях ми можемо цих навичок не мати або не усвідомлювати якихось моментів, де їх можна покращити
сьогоднішнє відео буде присвячене спілкуванню. а саме тому, як почати, підтримати та закінчити розмову з новими людьми, або з тими, з ким ви ще не особливо близькі. розказую про так звані АЙС БРЕЙКЕРИ, базові навички активного слухання та нормалізацію ніяковості ! приємного перегляду https://youtu.be/dAt7B_bvTMc?si=GSDjcXBYoIgMz9rR
YouTube
базові навички спілкування: як почати та підтримати будь-яку розмову?
запис на консультацію: https://www.instagram.com/rita_kostenko/
усі відео про соціальну тривожність: https://youtube.com/playlist?list=PLArRnBhFuGRI4QPVXfiDFN1xEWdEE7zrI&si=3afGUFfUWAMHPIQs
це п'яте відео з серії про соціальну тривожність у якому я розповідаю…
12June 18, 2026 308 3 3
