Психолог с бубном Оксана Анащенко

Хорошая или живая? - что выберешь ты?

... в продолжение предыдущего поста

Долготерпение женщин в браке часто оказывает медвежью услуга и им самим, и их мужчинам

✋ Вместо того, чтобы сразу дать понять, что можно и что нельзя по отношению к ней, она уговаривает себя, что все еще изменится, что он вообще-то хороший человек, просто у него сейчас сложный период

Так они застревают на годы в разрушительных для себя отношениях

Особенно большой ущерб, который потом нужно годами "лечить" в психотерапии, причиняет решение оставаться с зависимым и абъюзером

Ведь жить с зависимым — это не просто «трудные отношения», а постоянная эмоциональная карусель, где женщина выматывается и теряет себя, не понимая, что зависимость — это болезнь, а не слабость характера

✋ Поэтому неустанные попытки «вылечить» любимого своими силами, как правило, заканчиваются эмоциональным выгоранием. И поэтому хорошие личные границы здесь не жестокость, а способ сохранить свою психику и не стать со-зависимой

В этом случае поддержка — не значит спасать его любой ценой. Возможно, лучшее, что можно сделать, это не мешать человеку самому столкнуться с последствиями своих поступков и решений

То же самое можно сказать и про жизнь с абьюзером

Когда через несколько месяцев совместного проживания когда-то милый и очаровательный ухажер превращается в жестокого деспота и тирана, жизнь женщины превращается в ад

✋ Отношения становятся не просто сложными, а разрушительными для самооценки и эмоционального здоровья

Но вместо того, чтобы бежать без оглядки, женщина думает, что же она делает не так, ломает голову над причиной его бесконечных придирок и агрессивных вспышек, стремительно теряя право на свое мнение и личные границы

А между тем, абьюз — это не просто вспышки гнева и временные проявления плохого характера, а целая система контроля, где женщина забывает, что совсем не виновата в таком поведение партнера и разрушается, как личность

В терапии таких историй всегда возникает много вопросов. Например,

- Ради чего и зачем?
- Что именно удерживает человека в деструктивной связи?
- Существует ли для ее /его жизнь за пределами таких отношений? и т.п.

✋ Друзья, а что вы думаете по поводу таких отношений?
Стоит все же потерпеть, надеясь на лучшие времена, или все же надо уходить?

напишите свое мнение в комментариях и ставьте реакцию, если тема вам интересна

Оксана Анащенко,
психолог, расстановщик, шаманский практик

связь со мной @oksanan29

"Да пшёл ты!!!"

Много работая с женщинами, которые приходят с темой партнерских отношений, я наблюдаю такую тенденцию

💢 Они решаются на развод или стремятся завершить отношения с мужчиной "просто" потому, что устали

И это усталость не от необходимости вести дом, стирать, готовить и убирать. Не от обширных обязанностей жены и не от необходимости заботиться о мужчине. Нет.

Женщины устали быть эмоциональным контейнером для партнера, который выгружает в этот контейнер все, что только может: гнев и раздражение, эмоциональную холодность и пренебрежение, давление и ревность...

💢 Плюс эти эмоциональные качели - от отстранения и обесценивания до всепоглощающей любви - выматывают и обесточивают женщину

Мужчина же нещадно использует женскую способность держать свое сердце открытым и предоставлять ему всю свою любовь, заботу и прочие ресурсы

Он регулярно приносит в дом неудовлетворение от своей профессиональной реализации, раздражение от несвободы в браке, боль и печаль от невозможности реализовать задуманное, свою детскую травматику и много чего еще

💢 И все это вываливается на женщину

Но когда та пытается возражать или приглашать к диалогу, он нередко обесценивает ее, бросая что-то типа: "Да у тебя опять ПМС" или "Решай сама свои эмоциональные проблемы! Со мной все в порядке. Я такой, какой есть, принимай меня таким. Я меняться не собираюсь"

И когда это повторяется годами, женщина эмоционально выгорает. Ощущая свое бессилие что-либо изменить, она, в итоге, уходит

Уходит после тысяч попыток достучаться и выстроить диалог. После долгого периода разочарования, печали и отчаяния. После систематических визитов к психологу и чтения умных книг на тему "Как сохранить брак?"

💢 И, как ни странно, с эмоциональной глухотой и слепотой мужчины ей ничего не удается сделать, как бы она не старалась

Когда она говорит: "Сережа, не кричи на меня, я тебя боюсь" или " "Пожалуйста, не задерживайся на работе, я волнуюсь" - это все воспринимается мужчиной, как бабская блажь, а совсем не как проблема в отношениях

И только после того, как чемоданы уже давно собраны и прошло энное количество месяцев после расставания, мужчина начинает смутно догадываться, что что-то, видимо, пошло не так, и она все-таки ушла от него совсем и уже не вернется

💢 Жаль, что поезд уже ушел
И жаль, что оба в итоге платят свою высокую цену за то, что своевременный диалог не случился...

Оксана Анащенко,
психолог, расстановщик, шаманский практик

связь со мной @oksanan29

P.S.
Разумеется, женщины тоже притаскивают в пару всякое. Но большинство из них готовы слышать и слушать, договариваться и меняться. Мужчины же, застрявшие в состоянии "я всегда красавчик", к этому не способны

Тревога и духовность

Когда мир становится нестабильным, привычные опоры начинают шататься

Мы не всегда можем влиять на происходящее вокруг: на решения других людей и экономику, на политические события и болезни, на потери и перемены. И чем меньше у нас реального контроля, тем сильнее становится тревога

В такие периоды особенно важно ощущать внутри себя устойчивую внутреннюю опору. И одной из таких опор может быть духовность

🌕 И речь здесь не о религии
Для кого-то духовность — это вера в Бога. Для кото-то — ощущение связи с природой и Вселенной. А для кото-то — понимание, что его жизнь имеет смысл и что существует нечто большее, чем сегодняшние обстоятельства

С психологической точки зрения духовность может давать нам несколько очень важных вещей.

🌕 Духовность расширяет картину мира.

Когда нам страшно, сознание сужается. Мы словно смотрим на жизнь через маленькую щель, в которой существует только проблема: «Что будет?», «Как я справлюсь?», «А если станет ещё хуже?»

Духовный взгляд позволяет увидеть свою жизнь немного шире, в другой перспективе - "Да, сейчас трудно. Но моя жизнь не состоит только из этого периода. Я уже проходил через многое. Были времена потерь, неопределённости, перемен — и вслед за ними приходили другие времена

🌕 Духовность помогает принять то, что невозможно контролировать

Одна из самых изматывающих вещей — пытаться контролировать неконтролируемое.

Иногда психике очень важно признать:
Я сделал всё, что от меня зависит. А дальше есть пространство жизни, которое мне неподвластно.

Для верующего человека это может звучать, как доверие Богу. Для другого — как доверие жизни. Смысл остаётся похожим: перестать нести на своих плечах ответственность за весь мир

🌕 Духовность возвращает ощущение смысла

Человек способен выдерживать очень многое, если понимает, ради чего он живёт

Когда внешняя жизнь становится сложной, особенно важно спрашивать себя не только:
«Как мне пережить это время?»

Но и:
«Что для меня действительно важно?»
«Каким человеком я хочу оставаться?»
«Что я хочу сохранить в себе, несмотря на происходящее?»

🌕 Духовность напоминает, что мы больше своих страхов

Страх, тревога и отчаяние - это все наши эмоциональные состояния. Это не вся наша личность

И внутри человека есть более глубокий слой — тот, который способен наблюдать, выбирать, любить, создавать, молиться, чувствовать благодарность, видеть красоту даже посреди несовершенного мира.

И контакт с этой мудрой частью себя возвращает устойчивость и спокойствие. Поэтому в трудные времена духовные практики могут очень хорошо поддержать, но при этом быть довольно простыми

Молитва. Медитация. Сеанс Рэйки. Несколько минут тишины. Прогулка среди деревьев. Благодарность за то, что сегодня остаётся хорошего

Это не способ закрыть глаза на реальность.
Зрелая духовность не говорит: «Ничего плохого не происходит»

Она говорит:
«Да, жизнь бывает трудной. Но трудность — не вся жизнь. И даже сейчас у меня остаётся возможность выбирать, каким человеком я буду внутри этой реальности»

И, наверное, одна из главных задач этих непростых времён — не только пережить их. А вырастить и развить себя, пока мы через них проходим

Оксана Анащенко,
психолог, расстановщик, шаманский практик

связь со мной @oksanan2

Как помочь себе в сложные времена

В век сумасшедших скоростей и непомерных эмоциональных нагрузок современному человеку необходимы вспомогательные инструменты для того, чтобы чувствовать себя более спокойным, устойчивым и здоровым

🌿 Для меня вот уже 30 лет таким инструментом является традиционное Рэйки

Эта практика помогает мне поддерживать физическое здоровье и сохранять бодрость духа даже при очень больших рабочих нагрузках

При помощи ее я могу видеть наилучшие решения сложных ситуаций и выбирать оптимальный для себя вариант из множества

🌿 Сеансы Рэйки дают мне возможность не разваливаться, даже если все вокруг идет не так, видеть свой подлинный Путь и устойчиво по нему идти

Поэтому я не только сама практикую, но и обучаю этому надежному и эффективному методу

Обучение 1-ой ступени традиционного Рэйки я проведу 17-18 октября в Санкт-Петербурге

В чем особенность моего подхода в таком обучении:

🌿 Это школа, сохранившая древние традиции, а потому высокое качество настроек

🌿 Проводится полная программа обучения 1-й ступени, после которой дополнительное обучение не требуется

🌿 Преподаватель - Рэйки-Мастер с опытом практики около 30 лет, обучивший уже более 700 человек, психолог и травматерапевт

🌿 По итогу обучения ученики получают международный сертификат

и сразу после семинара смогут проводить сеансы Рэйки для себя и других

Что будет в программе:

🌱 4 персональные настройки для каждого участника

🌱 практика помощи себе при физическом недомогании, усталости, выгорании и эмоциональной нестабильности

🌱 упражнения для обретения уверенности и спокойствия

🌱 принципы Рэйки и их глубинный смысл

🌱 практика помощи другим людям, животным и растениям

🌱 история возникновения и развития Рэйки-практики

🌱 дискуссии и ответы на вопросы

Если вы заинтересованы в том, чтобы иметь в своих руках такой прекрасный помогающий инструмент, то добро пожаловать!

Подробнее о том, что такое Рэйки здесь

Отзывы тех, кто уже практикует, здесь

Оксана Анащенко,
Мастер-Рэйки традиционной школы, психолог

Для записи и ответов на вопросы пишите сюда - @oksanan29

P.S.
Поскольку проводится индивидуальная работа с каждым участником, группа будет небольшой и количество участников строго ограничено.
Стоит поторопиться тем, кто заинтересован)

Мужчины против женщин. Война проиграна

Сейчас только слепой не видит очевидное - мужчины все больше и больше теряют маскулинность, а женщины встают на их место

🥊 Слабый пол уже давно перестал быть таковым и успешно справляется и с зарабатыванием денег, и с воспитанием детей. Женщины ведут активный образ жизни, не интересный многим мужчинам. Они ходят в спортзал, учат языки, рисуют картины и лезут в горы

А что же мужчины?

Им сложно согласиться, что уже недостаточно просто родиться пацаном, чтобы получать признание и уважение. Пройдя стадию удивления от того, что женщины перестали выстраиваться к ним в очередь, они переходят к фонтанирующему гневу

🥊 Интернет наводнен агрессивно-возмущенными рилсами от сильного пола о том, что женщины совершенно "испортились", и им уже недостаточно женского счастья по принципу "был бы милый рядом"...

Конечно, такая перестановка сил в социуме происходит, в первую очередь, из-за стремительного экономического развития общества

Брак, как форма парных отношений, изначально был построен на необходимости выживания. Мужчина пахал землю (а наделы земли в 15-19 веках давали только на мальчиков), женщина ходила за скотиной, присматривала за детьми и вела дом

Он и она нужны были друг другу, чтобы просто выжить. Поэтому ранее эта форма связи была довольно крепкой и устойчивой

🥊 Сейчас брак уже давно не служит такой задаче. Женщина вполне может выжить сама и поднять детей без мужчины

Поэтому не скрепленный экономическими причинами союз терпит фиаско. В России на 10 браков приходится 8 разводов

А те, кто пытаются построить отношения без созависимости, а только на взаимном интересе, знают, что такая связь нестабильна и ненадёжна, ведь

сексуальное влечение сегодня есть, а завтра нет
уважение сегодня есть, а завтра нет
любовь сегодня есть, а завтра нет...

Тогда, может быть, пора искать новую, более эффективную, форму парных отношений, альтернативную браку?

❓Как вы считаете, друзья? - напишите свое мнение в комментариях

А пока женщины радуются новым открывающимся возможностям для зарабатывания денег, устают, невротизируются и окончательно перестают видеть в мужчине опору,

мужчины плюются ядом, теряют цели и смыслы и стремительно погружаются в апатию

♥ При этом и те, и другие нуждаются в любви и понимании, в добром взгляде и принятии, в дружеской поддержке и возможности разделять с близким свои интересы

Но пока война полов в России набирает обороты...

Оксана Анащенко,
психолог, расстановщик, шаманский практик

связь со мной @oksanan29

Как победить тревогу

Довольно часто в своей практике я сталкиваюсь с сепарационной тревогой, которая годами удерживает человека в своих тисках

⛱ Например, когда речь идет о партнерских отношениях или когда сложно решиться на какой-то важный шаг (переезд, крупная покупка, смена работы), именно тревога заставляет многих прятаться за неподходящим для них человеком или совершать неверный выбор

Немного поясню

Когда мы вырастаем из детства и взаимодействуем с большим миром тет-а-тет, многим бывает страшно. Ведь здесь между вами и внешним уже нет буфера в виде родителя, который все решит и обо всем позаботится

И вот тут тревога начинает зашкаливать. Только ее подлинная причина не осознается, а прячется в прокрастинацию и инфантильность, в беспричинное беспокойство и напряжение, в усталость, в неспособность к переменам или в нежелание вставать по утрам

⛱ Это то сложное место, где человек уже взрослый и может активно действовать, как взрослый, но предпочитает не брать ответственность за свои решения и поступки. Он боится последствий своих действий, и поэтому выбирает ничего не делать или ничего не решать

Конечно, это детская позиция. И пока мы в ней находимся, нам совершенно необходим надежный взрослый, за кого можно зацепиться или спрятаться, делегировав ему решение своих проблем

Поэтому кто-то долгие года продолжает оставаться с партнером, который ему совсем не подходит. Или не может уволиться с ненавистной работы, дающей стабильность и безопасность, чтобы уйти в свободное плавание

⛱ Но стоит нам по-настоящему повзрослеть, исцелить и успокоить свою детскую часть, мы видим, что большой мир оказывается не таким уж и страшным

Тревога уходит и мы, наконец, становимся подлинными хозяевами своей жизни и выбираем именно то, что нам действительно нужно. Мы не прячемся и не убегаем. Мы устойчиво стоим и выдерживаем происходящее

Именно тогда и открывается доступ к своему собственному Пути
А это уже совсем другая история...

⛱ Друзья, а как вам удается справляться с тревогой? Что вы для этого делаете? - поделитесь, пожалуйста в комментариях

Оксана Анащенко,
психолог, расстановщик, шаманский практик, Мастер Рэйки

связь со мной @oksanan29

Как травма рулит вашей жизнью

Гораздо чаще, чем это принято думать, поступками человека руководит не свободный выбор, а психологическая травма. Точнее, стремление человека компенсировать старый травмирующий опыт

🔺 Многие не осознают этого, но именно под влиянием травмы делают тот или иной важный выбор

Например, женщина выбирает партнера, который может (по ее мнению) дать ей ту любовь, которую она не дополучила от мамы или папы. Она выбирает его своей детской частью

И поэтому довольно скоро в этой паре начинаются ссоры из-за того, что "он не так сделал" или "не то сказал". Потому что, каким бы прекрасным не был партнер, у него нет любви мамы или папы

🔺 Или вот еще пример, заветная мечта многих - маленький домик с садом на берегу моря

Друзья, ваша тема? мечтали когда-то о таком? -
напишите, пожалуйста, в комментариях

С высокой долей вероятности, если вы начнете выяснять, что стоит за желанием реализовать такую мечту, вы обнаружите стоящую за ней потребность в полной безопасности, стабильности, спокойствии и расслаблении

А еще глубже за этим - попытку вернуться в утробу матери, в тот потерянный рай, где можно было просто быть и получать все необходимое просто так, ничего для этого не делая

🔺 И тогда желание жить где-то в домике у моря - это детская попытка спрятаться в маленьком уютном мирке от безумия этого большого мира, приносящего тревогу, напряжение, страх и боль

Но стоит только хорошенько исцелить детские психологические травмы, мы начинаем жить из взрослой позиции. Мы выбираем другие мечты и других партнеров, другие цели и другие способы их достижения

И тогда наша жизнь становится не заложником травмирующего прошлого, а красивой реализацией своего собственного Пути

🔺 Друзья, а вы как считаете - может исцеление детских травм повлиять на вашу сегодняшнюю жизнь и ее качество? -
поделитесь своим мнениеv в комментариях и поставьте реакцию, если это тема вам близка

Оксана Анащенко,
психолог, расстановщик, шаманский практик

связь со мной - @oksanan29

Друзья, я не ушла с радаров совсем
Я где-то рядом)))

Много больших внутренних процессов поднимается и варится внутри меня. Они не такие, как прежде. Они намного масштабнее и глубже

Конечно, этому есть причины. И, конечно, все прежние подходы в их решении малоэффективны
Спасает только сдача

☀ Сдача тому Большему, что ведет нас по непростому человеческому Пути. Тому, что любит и исцеляет. Тому, что знает ответы на все вопросы. Тому, что не бросит и не предаст

Я обязательно поделюсь всеми новыми проходами с вами в свое время

А сейчас, через несколько дней, мы с группой улетаем на Алтай. Будем петь шаманские песни древним местам Силы, карабкаться к лазурным ледниковым озерам и нырять в самые глубины своей уставшей души

В октябре я запланирую обучение 1-ой ступени Рэйки для тех, кто хочет иметь в своих руках надежный инструмент для помощи себе в трудных жизненных ситуациях

☀ А пока веду индивидуальный прием для поддержки и решения наболевшего для тех, кому это актуально

Друзья,
если вам нужны ответы на важные для вас вопросы или вы хотите рассмотреть те темы, которые беспокоят вас, напишите об этом в комментариях -

я откликнусь и проведу что-то специально под ваш запрос

Хорошего вам дня, наполненного Силой, Присутствием и ясностью
Обнимаю 💛

Оксана Анащенко,
психолог, расстановщик, шаманский практик, Мастер Рэйки

Алтай. Перезагрузка

Существуют такие дороги, которые меняют нас кардинально - открывают новые смыслы и горизонты, дарят свежие силы и ресурсы, наполняют идеями и исцеляют наболевшее

🔥 Путешествие на Алтай в августе будет именно таким

Небольшой группой единомышленников мы отправимся в самую глубинку, к подлинным мощным местам силы

Каждый день нас будет ждать новая невероятная локация - строгие горы и прохладные озера, яркие луга и бирюзовые реки, журчащие водопады и извилистые тропинки

Через шаманские трипы мы будем исследовать важное и актуальное в своей жизни:

🔸 темы Предназначения и дальнейшего Пути
🔸 взаимоотношения мужчины и женщины
🔸 профессионального развития и денег

Мы будем исцелять раненое женское, расширять свою способность зарабатывать и иметь дело с деньгами, видеть дальше и шире, чем мы уже умеем

Мы сделаем эффективные практики для достижения значимых целей

Мы будем вырастать за пределы себя в самых значимых сферах жизни

Путешествие начнется 17 августа с прямого вылета из Питера и закончится 25-го

🔥 В эту группу есть еще 1 место, и кто-то еще может присоединиться

Добро пожаловать за красивыми и глубокими личными трансформациями 💛

Подробности под запрос личным сообщением

Оксана Анащенко,
психолог, расстановщик, шаманский практик

связь со мной - @oksanan29

Тишина в центре циклона

В перипетиях жизненных драм и в повседневной суете очень легко потерять связь с тем глубинным внутренним центром, который дает подлинную опору

🌀 Это та часть нашей психики, которую не способна разрушить ни одна психологическая травма, потому что эта часть не подвержена внешнему влиянию

Это стержень и основа нашей личности, пути и силы

И хорошо бы нам ощущать эту часть себя в те минуты, когда земля уходит из-под ног и тяжело дышать. И уметь возвращаться в этот центр, когда вокруг бушуют шторма

Существует множество способов попадать в этот поддерживающий и надежный центр своего существования

Для меня таким инструментом вот уже почти 30 лет является Рэйки -практика, а конкретно - методы ее 2-ой ступени

☔ Поэтому 30-31 мая в Санкт-Петербурге я проведу обучающий семинар 2-ой ступени традиционного Рэйки, где мы разберем все приемы работы со своим эмоциональным состоянием, чтобы легче справляться со стрессом и психологической нагрузкой

🌀 Мы изучим методы влияния на различные ситуации, чтобы они разворачивались самым благоприятным образом для нас

🌀 Рассмотрим, как использовать Рэйки для того, чтобы находить свой персональный Путь и следовать ему

🌀 Научимся оказывать помощь человеку, находясь за тысячи километров от него

🌀 Отработаем навыки защиты от негативного внешнего влияния и научимся очищать помещения

Полная программа обучения здесь

Добро пожаловать)

Оксана Анащенко,
психолог, Рэйки-Мастер традиционной школы

связь со мной @oksanan29

Как усилить себя и помочь другому?

Многие в детстве хотели иметь волшебную палочку, по мановению которой исполнится любое бесхитростное детское желание

А кто-то и во взрослом возрасте верит в чудеса, и хочет обладать некими сверх возможностями, чтобы легко и быстро получать желаемое

И если сделать поправку на реальность, то инструмент эффективного влияния на события все же существует
Это вторая ступень традиционного Рэйки

📍 Эта практика дает возможность идти к нужной цели, минуя препятствия и затрачивая минимум усилий. Она не только показывает путь наименьшего сопротивления, но и корректирует сам маршрут, а иногда и цель

Например, вы хотите купить квартиру, сдать сложный экзамен или переехать в другой город. У вас есть цель. И также есть целая куча сложностей, препятствий, а еще - ограниченность ресурсов

И тогда вы садитесь и делаете курс практики второй ступени

В процессе вы видите наилучшие решения, которые ранее вам даже в голову не приходили. Появляются дополнительные ресурсы, усиливающие вас

И сама ситуация разворачивается очень благоприятно для вас, часто гораздо лучше, чем вы себе это представляли

📍 Для мы можем использовать практику второй ступени Рэйки?

🗝️ мы можем помочь другому человеку на расстоянии, когда он болен или находится в сложной ситуации или ему предстоит сложное событие

🗝️ мы можем выстраивать для себя и других людей благоприятного исхода любой ситуации - экзамен или операция, поездка или собеседование, рабочий проект или конфликтные отношения

🗝️ мы можем делать исцеляющую практику работы с телом, чтобы быстрее справляться с болезнью, недомоганием или усталостью

🗝️ мы можем очищать помещения, предметы или лекарства

🗝️ защищать себя и другого человека от внешнего негатива

🗝️ и многое-многое другое

📍 Практике второй ступени Рэйки я буду обучать 30-31 мая в Санкт-Петербурге

Так что добро пожаловать тем, кто заинтересован)

А отзывы тех, кто уже практикует, здесь

Оксана Анащенко,
психолог, Рэйки-Мастер с опытом практики 30 лет

связь со мной @oksanan29

Опоры нового времени

Если у вас бывает такое состояние, что опускаются руки и больше нет сил что-либо делать

Если накатывает растерянность и пустота

🌿 Если тяжелые эмоции следуют одна за другой

и вы не видите выхода из этих сложных состояний,

То совершенно необходимо иметь под рукой что-то, что поможет справиться и придаст сил

Для меня вот уже 30 лет таким инструментом является Рэйки-практика

🌿 Она исцеляет и направляет, придает сил и спокойствия, показывает новые пути и дает опору двигаться дальше

Поэтому я обучаю других этой волшебной практике -

семинар 1-ой ступени будет 11-12 апреля в Санкт-Петербурге

Мы поговорим о сути Рэйки, о разных вариантах помощи себе и другим людям

🌿 Обсудим способы быстрого набора сил и энергии

И я проведу 4 персональные настройки для каждого участника

Подробности здесь

Добро пожаловать!

Оксана Анащенко,
психолог, Рэйки-Мастер традиционной школы

связь со мной - oksanan29

Принцип сэндвича или как ругать ребёнка

Очень часто родительская критика попадает в самый центр детского сердца и разрушает психику ребенка

👉 К сожалению, не все родители знают, как правильно ругать за проступки и отмечать оплошности. Поэтому сегодня немного восполним этот пробел

Итак, для того, чтобы донести свое недовольство до ребенка, указать ему на недопустимость совершенного, но при этом не травмировать, можно использовать принцип сэндвича: похвалил - поругал - снова похвалил

Например, начинаете вы с того, что говорите: "Миша, ты же такой молодец! Ты так хорошо обычно пишешь сочинения, и у тебя всё получается!".

👉 Далее вы переходите к критике: "Но вот здесь ты не постарался. Ты убежал играть в футбол и не выучил правила русского языка. И поэтому вот это сочинение ты написал на тройку. Это никуда не годится"

Тем самым вы даёте понять, что не сам ребёнок плохой, что с ним всё в порядке, а только сейчас плохой его отдельный поступок

В этот момент вы не обобщаете: "Вот ты, как всегда!" и не оскорбляете ребенка: "Ты лентяй! Ты тупой!", а ругаете только за один конкретную оплошность

Так формируется здоровая самооценка ребенка - "Я хороший, но вот тут я поступил не достойно". И это побуждает его становится лучше

👉 И дальше после критики снова похвала: "Я знаю, что если ты постараешься, то сможешь хорошо развернуть эту тему и написать без ошибок, ведь ты делал это много раз. Ты уже справлялся, и сейчас справишься. И давай решим вопрос с дисциплиной домашних заданий, чтобы это снова не повторилось"

Таким образом вы доносите до ребёнка свою точку зрения, но не лишаете его уверенности в себе. И одновременно вы показываете - где он не молодец и ему нужно над собой поработать

Такой же принцип сэндвича вы можете использовать и в разговоре со взрослым, когда вам нужно донести свое недовольство, но при этом не разрушить отношения

Успехов вам в коммуникации c близкими! 💛

Оксана Анащенко,
психолог, расстановщик, травматерапевт

связь со мной @oksanan29

Где силы взять?

В нашем современном мире, обремененном войнами и экономическим спадом, человеку требуется много внутренних сил и ресурсов, чтобы просто оставаться на плаву, просто справляться с текущими задачами, просто быть живым и откликающимся на те вызовы, что приносит жизнь

☔ Но это "просто" совсем непросто
Нам нужны дополнительные ресурсы и надежные инструменты, которые помогут вовремя собраться с силами, поддержать и себя, и того, кто рядом

Для меня вот уже 30 лет таким инструментом является Рэйки-практика

Это древний, простой, но очень эффективный способ возвращения себя к целостности на всех уровнях:

☔ физическом - когда мы практикуем Рэйки, здоровье существенно улучшается, в теле становится все больше энергии и сил

☔ эмоциональном - у нас появляется ресурс для того, чтобы спокойнее и легче реагировать на сложные события

☔ ментальном - практика дает ясное видение того, как разрешить трудные ситуации и учит лучше слышать себя

11-12 апреля я проведу в Санкт-Петербурге обучение 1-ой ступени традиционного Рэйки

В чем особенность этого обучения:

🪷 Это школа, сохранившая древние традиции, а потому высокое качество настроек

🪷 Преподается сразу полная программа 1-й ступени, после которой дополнительное обучение не требуется

🪷 Обучение проводит специалист с опытом практики более 30 лет, Мастер, обучивший более 700 человек, психолог и травматерапевт

🪷 По итогу обучения ученики получают международный сертификат

И сразу после семинара участники смогут проводить исцеляющую Рэйки-практику для себя и других

Так что добро пожаловать, если вы заинтересованы изменить свою жизнь к лучшему!

Полная программа обучения здесь

А вопросы о практике можно задать в комментариях

Оксана Анащенко,
психолог, Рэйки-мастер

связь со мной - @oksanan29

Та Сила, что делает меня живым

Когда-то наша жизнь стала возможной потому, что встретились две родовые системы в лице мамы и папы. Мы получили от них тело, гены, способы выживать и справляться

✨ А еще мы получили связь с Источником, который наполняет собой все живое - людей и растения, животных и планеты, горы, леса и реки, микро- и макрокосмос

От Источника жизни эта сила течет к нам, наполняя, исцеляя и двигая нас вперед

И чем больше у нас внутри этого огня жизни, тем мы более энергетически наполнены, здоровы, активны и радостны. А если у нас плохой контакт с этой жизненной силой, то все с точностью до наоборот

✨ Но мы сами можем регулировать в себе тот объем жизненной энергии, который нам необходим под решаемые задачи

И один из способов делать это эффективно - Рэйки-практика

Это надежный инструмент, который помогает быстро восполнить уровень жизненной силы, восстановить здоровье и увидеть новые пути

Этой практике я буду обучать 11-12 апреля в Санкт-Петербурге

Что будет в программе 1-ой ступени:

✨ 4 персональные настройки для каждого участника

✨ как помочь себе, когда заболел, устал или эмоционально разобран

✨ практики для быстрого обретения уверенности и спокойствия

✨ обсудим, в чем глубинный смысл принципов Рэйки

✨ как помогать другим людям, животным и растениям

✨ поговорим об том, как возникла и развивалась Рэйки-практика

✨ будут дискуссии и ответы на вопросы

✨ и глубокое погружение в энергию Рэйки

Я сама использую эту практику около 30 лет, и она никогда меня не подводила - физические недомогания отступают быстрее, настроение поднимается и появляются новые инсайты относительно сложных ситуаций

А отзывы других Рэйки-практиков здесь

В следующих постах я расскажу немного больше о том, как поддерживать в себе высокий уровень жизненной энергии и тем самым лучше справляться с текущими задачами -

подписывайтесь, чтобы не пропустить ✨

Оксана Анащенко,
психолог и Рэйки-мастер традиционной школы

связь со мной - @oksanan29

Дорогие мои и прекрасные)

пусть весна начнется для вас с бережного обновления вашей души, а зима унесет в прошлое тревоги, печали и неопределенность

хорошей вам внутренней опоры, спокойствия и надежды
а еще ясных дней под мирным небом

Остаюсь с вами в трудные моменты вашей жизни,
Оксана Анащенко

С Праздником!