Нюансы: пост #506 — TG.ME

Нейроотличия, СДВГ и РАС Друзья, хочу поделиться с вами полезной находкой. ❤️‍🔥Рабочая тетрадь по DBT-навыкам, адаптированная для нейроотличных людей. Главная проблема классической DBT - она часто учит нас маскироваться. Вместо этого: - Управление срывами и мелтдаунами - Сенсорная разгрузка - Работа с RSD (дисфорией отвержения) - Осознанность без насилия над собой Автор методического пособия сама имеет РАС и СДВГ. Сохраняйте и шлите нейроотличным друзьям. Файл PDF ниже👇

5