Знаешь всякие психологические термины. Смотрела кучу разборов. Можешь сама себе поставить «тревожный тип привязанности» за пять секунд.
А в отношениях всё по-старому: подстроиться, промолчать, взять на себя всё, оправдать плохое отношение к себе.
3 причины, почему знание не срабатывает в нужный момент:1. Паттерн живёт в теле, а не в голове.
Ты можешь понимать реакцию ровно так же хорошо, как человек со страхом высоты понимает, что балкон по-сути безопасен. Знание само по себе реакцию не убирает.
2. Тело реагирует быстрее мысли.
Тревога включается за секунду до того, как ты успеваешь подумать. Начитанность не успевает за рефлексом.
3. Реакция переучивается там же, где выучилась.
В живом разговоре с человеком, где можно попробовать иначе и не развалиться.
Исследование 2015 года по психотерапии привязанности зафиксировало: тревожность снижается именно в процессе живого контакта, например с терапевтом, с группой, с человеком напротив с которым безопасно.Изучать информацию о себе и что с тобой происходит было важным первым слоем, ты его уже прошла. Второй слой начинается там, где есть с кем практиковать вживую и оттачивать новые навыки.
Дальше на неделе разберёмся, откуда вообще берётся этот паттерн.
