ПСДБ

Отличная кардиотренировка с минимальной нагрузкой на суставы. Важно плавать правильно, поэтому понадобятся занятия с тренером, чтобы поставить технику.

развивают выносливость, координацию, нагружают много разных мышц. Не нужен лыжный спорт(коньковый ход, лайкра), будет достаточно и прогулок классикой по лесной лыжне. Кататься раз в неделю — супер!

Выбирайте, что больше нравится: зал, турнички, свободный вес, резинки. Нет сил ни на что — почаще и подольше гуляйте, тянитесь, делайте зарядочку. Только двигайтесь, пожалуйста!

бегать, играть в бадминтон, гонять на сноуборде и горных лыжах, заниматься зимним кайтингом и так далее. Можно даже построить специальный тренажер, типа откреночной скамьи.

🏎 - буера DN (популярные и компактные, но наименее проходимы

🏎🏎 - буера Монотип-XV (большие 2-местные, громоздкие — вариант для питерцев

🏎🏎🏎 - буера С8 (интересный и перспективный класс, который ждет своих героев — конструкторов и пилотов).

После насыщенного сезона идут на ура. Так получится увидеть и узнать больше, ведь летом будет некогда. Многого не знают даже профики.

Такие семинары проводят для спортсменов и судей местные парусные федерации. Помогут разобраться в сложных гоночных правилах, и познакомиться с другой стороной гонок.

На самом деле, это увлекательная домашняя игра на много дней, не хуже других настолок. Можно играть вместе с друзьями.