БАСКЕТБОЛЬНАЯ АКАДЕМИЯ ПРОГРЕСС

Ангелина Иркеновна, желаем Вам, чтобы Ваша безграничная энергия всегда находила выход в любимом деле, а в жизни окружали яркие счастливые моменты.

Закрепите резинку за стойку или держите ногой. Делайте бросковые движения с сопротивлением.

Делайте 3–4 подхода по 10–15 повторений. Вначале можно делать на коленях.

️
Поднимите руку вперёд вверх, как будто бросаете. Закрывайте кисть! 3 подхода по 20

Сильные ноги = больше энергии в броске. Прыжки на месте, спринты в горку, скакалка — всё это добавляет мощи

Бросайте мяч с 2–3 метров от кольца, фокусируясь на высоте дуги и силе щелчка кистью. Работайте только одной рукой — без вспомогательной.

У каждого может настать этап, когда любимое увлечение ребенка уже не просто игра, а серьёзная работа над собой в режиме 24/7. Причем и ваша, родительская работа тоже.

Сколько очков набрал игрок? Сколько подборов совершил? Сколько перехватов?

Умение уважать принципы игры, тренера и самого себя — это тот «скелет», на который потом наращиваются настоящие мышцы мастерства. Статистика приходит и уходит, а характер и результат собственного труда остается с игроком навсегда.