Внутри будут:
#СистемаТела — готовые тренировочные циклы с масштабированием под свой уровень.
#КонструкторПитания — простые решения по питанию, которые можно встроить в обычную жизнь.
#КодДисциплины — небольшие задачи, которые помогают не только знать, но и делать.
#ЛичныйКод — мои принципы, решения и опыт: как совмещать нагрузку, работу, восстановление и жизнь.
И всё это будет не набором случайных публикаций.
Будет структура. Навигация. Последовательность. И конкретная точка, с которой начать.
Первый тренировочный цикл уже полностью собран — 20 MIN ENGINE:
4 недели.
3 тренировки в неделю.
20–25 минут.
КОНТРОЛЬ / БАЛЛИСТИКА / МОЩНОСТЬ.
Можно пройти отдельно. Можно встроить в свою текущую подготовку.
В ближайшие дни я подробнее покажу, как всё устроено внутри, что будет доступно сразу после входа и как присоединиться.
Скоро открою доступ
#систематела
5August 30, 2026 46 1
