😲Как тренер «обманывает тебя».
Частый вопрос:
- Почему мы тренируемся, а я на весах прибавил/а, а не похудел?
- Потому что жирок мы скинули, а мышцы уплотнили.
- …мне кажется ты плохой тренер и просто оправдываешь свою бесполезность…
Частая ситуация…по крайней мере у моих подопечных:
- У мужчин, в плечах подросли, в талии уменьшились и вес поднялся.
- У женщин, в пятой точке уплотнились, бедра перестали дребезжать при ходьбе и вибрации, вес встал или тоже вырос.
И ЭТО НОРМАЛЬНО.
Потому что один и тот же вес мышц и жира, разный по объему (как показано на фото).
И это называется РЕСТРУКТОРИЦАЦИЯ тела, я считаю это самое эффективное что должно происходить с телом на тренировках🤷🏻♂️
3
2August 28, 2026 95 2 1
