Запечённые молодые овощи ИНГРЕДИЕНТЫ 🔹Морковь молодая — 6 шт… — ПП - правила питания! — TG.ME

Запечённые молодые овощи

ИНГРЕДИЕНТЫ

🔹Морковь молодая — 6 шт.
🔹Кабачок молодой — 1 шт.
🔹Перец болгарский — 1 шт.
🔹Спаржа — 8–10 шт.
🔹Помидоры черри — 200 г
🔹Лук красный — 1 шт.
🔹Шампиньоны — 150 г
🔹Чеснок — 2 зубчика
🔹Оливковое масло — 3 ст. л.
🔹Тимьян свежий — 2 веточки
🔹Соль — по вкусу
🔹Чёрный перец — по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1️⃣Подготовьте овощи: морковь очистите, если необходимо, нарежьте вдоль пополам. Кабачок нарежьте кружочками или полукружочками. Перец — крупными кусочками. Лук — дольками. Шампиньоны — пополам. Спаржу оставьте целой, черри — целыми.

2️⃣Сложите все овощи в большую миску. Добавьте оливковое масло, измельчённый чеснок, листья тимьяна, соль и перец. Хорошо перемешайте.

3️⃣Выложите овощи в один слой на противень, застеленный пергаментом.

4️⃣Запекайте в разогретой до 200°C духовке 40–45 минут, до мягкости и золотистой корочки. В середине приготовления перемешайте овощи.

5️⃣Подавайте горячими как гарнир или самостоятельное блюдо.

СОВЕТ

Попробуйте добавить немного бальзамического уксуса или феты перед подачей — будет ещё вкуснее!

🤝🤝🤝 ⬇️ ПП В МАКС 👆 ПП В ВК👆 МЕНЮ
🔥1
August 25, 2026 640 6