@pilatesdaria · 243 subscribers
The short link opens the channel straight in the Telegram app — not in a browser tab.
tg.me/go/pilatesdariaIs this your channel? Add @tgme as admin — and see how many people click your links. Get the stats →
Channel created March 21, 2023per Telegram
We have been tracking it since August 5, 2026
In all that time the channel has changed neither its name, nor its @username, nor its avatar.
We show only what we have seen ourselves.
[media, no text]
Самое естественное движение, доступное всем и всегда! Ходьба — наша бесплатная активность, заложенная в нас природой. Наше тело создано для движения! Помимо тренировок, всегда должна быть бытовая активность. Когда я дома, я много перемещаюсь на машине, но если есть возможность, стараюсь больше хо…
Придется вам признаться: всем своим клиентам говорю об отдыхе и восстановлении, а сама этим пренебрегла на этой неделе. Мышцы болят. Много было тренировок. Считается, что эта боль возникает из-за скопления там молочной кислоты, но это не так! В идеале мышцы не должны болеть после тренировки. Либо…
[media, no text]
Для тех, кто не знает, с чего начать, или пока не готов к силовым тренировкам, есть занятия без оборудования! Они помогут изучить технику упражнений и выстроить базу 💪 https://youtu.be/JNsIZx98l8k?si=23Jm_ha7yQjsBN0e
