Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

Путь с Телом: post #552 — TG.ME

Путь с Телом@pathdance · 547 subscribers Open in TelegramOpen

t.me/pathdance/552

August 18, 2026 111

More from this channel

Поделились созвучным про расслабление ✨ Расслабление - это высшая дисциплина — оставаться неподвижным центром, когда внутри всё ходит ходуном. Расслабление — это не когда чувства утихли. Это когда чувства бушуют, а ты не бежишь. Ты просто остаёшься с ними. 🧘 Вот как это звучит, если развернуть: · Не бежишь в действие, чтобы их заглушить. · Не бежишь в слова, чтобы их объяснить. · Не бежишь в ум, чтобы их проанализировать. · Не бежишь в тело, чтобы их оттанцевать или отдышать. 🌪️ Разница между «бегством» и «присутствием» 🔴 Бегство (даже красивое): «Я подышу, чтобы успокоиться» 🟢 Присутствие (даже страшное): «Я дышу с тем, что есть» 🔴 Бегство: «Я пойду потанцую, чтобы выпустить» 🟢 Присутствие:«Я остаюсь в теле и чувствую дрожь» 🔴 Бегство: «Я скажу, чтобы прояснить» 🟢 Присутствие: «Я молчу и позволяю чувству быть» 🔴 Бегство: «Я медитирую, чтобы отпустить» 🟢 Присутствие: «Я сижу и не отпускаю — я просто даю ему место» 💎 Итог. Расслабление — это позволить себе быть в покое, даже когда внутри чувства. Оставаться в присутствии. Это не про комфорт. Это про смелость не сбегать. Это и есть покой. Не отсутствие бури, а способность быть в центре бури — неподвижной. Взято отсюда 116·Aug 20 Расписание приема на финальные дни в Москве Последние 2,5 недели мы с Аней проведем в центре Москвы, так что варианты по окнам и форматам богаче. Я очень рекомендую попасть к Ане @anna_raevich на прием – вчера еще раз порадовался, что мы вместе практикуем – у нее на сессиях полный отлет у моего тела происходит) А еще появился более удобный вариант для просмотра слотов – в документе выше🐞 Посмотреть в гугл-таблице Запись – @GennadyKuzin 98·Aug 20

Расписываем финальные окошки в Москве и постепенно готовимся к перемещению в места, где много общения с природой. На завтра осталось 3 БФМ-окошка (можно в 4 руки): 11:30 13:00 16:30 А расписание на финальный отрезок нашей московской главы появится здесь завтра 🌊 Запись – @GennadyKuzin 118·Aug 19 …о чем неудобно говорить После 3 БФМ сессий у меня ушла супер-потливость. То есть когда я думаю о чем-то, вызывающем сильные эмоции, ощущаю волну тепла/небольшого жара (но не жара и пота, как с 2000-го). А можешь объяснить, почему ушло сильное потение? У меня были длительные периоды после 2020-го, когда сильное потение ВДРУГ, именно вдруг, исчезало, а потом возвращалось - "на пустом месте". Я на протяжении лет практикую работу с телом и психикой в холистическом подходе. С 2021-го года хожу на остеопатические сеансы. В 2020-м и 2025-м году переболела пневмонией несколько раз, в легких остались участки консолидации поствоспалительного пневмофиброзного характера (элементы рубцовой ткани), признаки обструкции мелких бронхов, выпот в области перикарда. Как ты думаешь, это супер-потение "из-за легких”? В 2020-м у меня началась супер-потение. До этого потение было, довольно сильное, и оно наследственное: у мамы всю жизнь было ОЧЕНЬ сильная потливость (у нее тоже были пневмонии), и у ее предков та же история. Спустя еще 8 сессий БФМ и полгода наблюдения клиентка отметила: “Волны потливости ушли, но есть потение во время еды: когда еда и питье горячие и со специями (а я такое очень люблю). Тут же тело реагирует.” По данным национального опроса в США распространенность избыточного потоотделения составляет порядка 4,8% (в группе 18-39 лет – 8,8%). В экстраполяции, это сотни миллионов людей в мире. Три четверти опрошенных отмечают негативное влияние данного симптома на эмоциональный фон (тревога 21,3% и депрессия 27,2%). Причем, лишь 38% из опрошенных вообще обсуждали это состояние с врачом, хотя в большинстве случаев (65%) проблема носит наследственный характер и ее сложно обойти стороной в быту. Особенно массово данное явление обострилось из-за последствий COVID инфекции, вирус которой повреждал нервы потовых желез у 25% переболевших. Кстати, у вакцинированных против ковида людей такое повреждение тоже возникло, но на 15% реже. Кроме того, ковидные воспалительные изменения в легких увеличивают симпатический тонус – а значит, и активность потовых желез. И это мы еще не говорим о перименопаузальных приливах, когда о них может идти речь. Как результат, чрезвычайно дискомфортные ощущения мешают социализации и еще больше “разгоняют” симпатику негативными эмоциями. А вот потливость при приеме горячей/острой пищи физиологична, так как задействует механизм болевых рецепторов TRPV1 тройничного нерва во рту. Такое потоотделение называется “вкусовым”, ограничено лицом и шеей и проходит за минуты. В случае избыточного потоотделения телесная терапия БФМ помогает сбалансировать избыточный симпатический тонус активацией проприоцептивной и парасимпатической звеньев нервной системы. В результате, дыхание человека в сессии замедляется и симпатика не триггерится так активно в течение дня. Кроме того, тело в сеансе учится не входить в состояние стресса и потоотделения, потому что во время сеанса получает рефлекторный сигнал на расслабление на обширной площади, которая связана со спокойным дыханием. Ну, а то, что этот эффект приходит и закрепляется уже после трех сессий – вообще красота. Все-таки ресурсы человеческого тела гораздо богаче, чем мы можем представить. #отзывы #бфм 131·Aug 18 Как восстановить колено Лето – пора активной подвижности, а главные моторы в теле – это ноги. Если один из ~40 суставов ноги выходит из строя, остальные пытаются взять его работу на себя. Так включаются компенсаторные напряжения, походка теряет стабильность, и по цепочке приходят хромота и перегруз соседних суставов. Чтобы вернуть баланс, важно понимать, где начинается сбой, как снять накопленную компенсаторную спастику и как помочь телу найти органичный паттерн движения. Сейчас работаем в консультационном кейсе, а также в телесно-ориентированных сессиях с клиентом, испытывающим функциональные нагрузки. Спортсмен-тренер средних лет готовит endurance-атлетов (цикличные виды спорта) и сам ежедневно проходит большие расстояния по пересечённой местности. Жалуется на боль в левом колене при переходах от 7–9 км с рюкзаком 7–10 кг. По МРТ – разрыв мениска (трещина хрящевой «прокладки» колена; бывает при травме скручивания, а в среднем возрасте чаще – от накопленной нагрузки). Хочет восстановиться и готов сделать паузу в работе. И тут ключевая фишка: прекращать работать не нужно. Но необходимо менять биомеханику ноги, чтобы таз, колено и стопа вновь двигались согласованно и не перегружали зону мениска. Даже наоборот: важно продолжать ходить, чтобы мышцы работали и стабилизировали колено. Суть хромоты при нестабильности сустава – не столько в постоянном воспалении тканей, сколько в порочном круге: рецепторы сустава перевозбуждаются, а окружающие мышцы рефлекторно тормозятся. Выглядит это как на картинках выше: 1️⃣кости в колене движутся несогласованно (стопа ещё на пятке, а колено уже развернулось; либо стопа изначально «смотрит» не туда в момент поворота); 2️⃣сустав раздражается от лишнего трения и копит суставную жидкость – отекает, «наливается»; рецепторы капсулы реагируют на растяжение изнутри и шлют сигнал в спинной мозг, а оттуда – в квадрицепс бедра (главный разгибатель и стабилизатор колена). Рефлекс говорит: «сустав раздражён – бережём его» – и мощность мышцы частично выключается. Хватает всего 20–30 мл лишней жидкости в суставе для такого эффекта; 3️⃣мужчина продолжает идти – подключаются мышцы ягодиц, голени и стопы, пытаясь стабилизировать сустав (спойлер: безуспешно); 4️⃣нога устаёт, а нагрузка на сустав и мениск растёт ещё больше. Такой вот цикл. Чтобы восстановиться, ему нужно отслеживать реакцию сустава на нагрузку: ⏺ сустав того же объёма вечером, что и утром, а после сна – как вчера; ⏺ нет утренней скованности («расхаживаться» не нужно); ⏺ порог нестабильности в колене растёт: 7 км ок, потом 8–9–11–14 » это самый наглядный показатель; ⏺ спуск перестал быть проблемой – главный тест квадрицепса; ⏺ нет подкашиваний и ощущения «колено сейчас сложится»; ⏺ сустав не тёплый на ощупь; ⏺ стойка на одной ноге: 30 сек с открытыми глазами, 10–15 сек с закрытыми – устойчивость симметрична в обеих ногах. Этот чек-лист я рекомендую проходить минимум раз в неделю. Лучше чаще, но нормальных трекинг-систем для этого [пока] нет. Расслаблять мышечно-фасциальный каркас теплом и телесной терапией: БФМ здесь хорошо работает, а массаж/гвозди/иглы – по моим наблюдениям из практики – добавляют раздражённой системе сенсорного шума. Возвращать мышцам ног тонус и адекватную расслабленность упражнениями (второй чек-лист – подбираем индивидуально на консультации). В работе со спортсменами вдруг обнаружилась большая ценность обратной связи атлету и тренеру о реакции тела на нагрузку: так можно перераспределять интенсивность тренировок, проходить реабилитацию и снижать риск ре-травмы без искусственных пауз. И, как минимум, отвечать на банальный вопрос «мне сегодня тренироваться или нет?» – исходя из функционального состояния тела. К чек-листу можно подключать еще много метрик по витальным показателям, вплоть до генетики. И паттерн дыхания – мы, кстати, прямо сейчас анализируем наш датасет добровольцев и спортсменов, там очень интересно. Стало интересно спросить: а поставьте 🔥, кому вообще актуально мониторить любые детали, связанные со здоровьем (функциональное состояние, симптомы, прием БАДов и лекарств, режим сна и др.) 169·Aug 14

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 08/28/2026 · v0.2.0 · c9ad1b1

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Similar channels

ПРАКТИКА ТАНЦА783 subscribers

ШКОЛА ЛЮБВИ МИР 🌎 Свобода. Любовь. Реализация2.2K subscribers

Анна Сон | Ресурс во мне284 subscribers

TANTRA🤍TIME | Москва3.9K subscribers

Школа Отношений «Единение»1.3K subscribers

Somatic Ana737 subscribers

Трансперсональный Синтез751 subscribers

Приходи, побудем вместе465 subscribers