Модель 1. «Вечный ребенок» (инфантильная)
Что это за модель?
Вы избегаете ответственности, вам трудно принимать решения, вы ищете того, кто «придёт и всё решит». За этим стоит страх взросления и неспособность опираться на себя. Часто формируется при гиперопеке или, наоборот, при ранней травме отвержения (застревание в попытке получить недополученную любовь).
Как проявляется в жизни?
Вы живёте с родителями после 25–30 лет, не стремясь к отделению;Меняете работу, если требуют ответственности;Ждёте, что партнёр будет «родителем» для вас;Трудно принимаете решения без совета;Избегаете финансовой самостоятельности.Модель 2. «Трудоголик / Достигатор»
Что это за модель?
Вы гонитесь за достижениями, не умеете отдыхать, ваша ценность зависит от успехов. За этим стоит травма условной любви: «Я ценен, только когда что-то делаю». Родители любили за пятёрки, за победы, за «удобность».
Как проявляется в жизни?
Вы не можете расслабиться без чувства вины;Постоянно ставите цели и стремитесь к ним;Выгораете, но не можете остановиться;Зависимы от оценки и признания;Отдых воспринимаете как «потерю времени».Модель 3. «Вечный странник» (цифровой кочевник / избегающий привязанности)
Что это за модель?
Вы не можете сидеть на месте, меняете страны, проекты, людей. Свобода — главная ценность, но за ней стоит страх привязанности и травма разрыва. «Легче уйти самому, чем быть брошенным».
Как проявляется в жизни?
Трудно выдерживать долгие отношения;Постоянно хочется «куда-то ещё»;После сближения возникает желание сбежать;Идеализация свободы, обесценивание стабильности;Страх, что привязанность приведёт к боли.Модель 4. «Вечный Спасатель / Помощник»
Что это за модель?
Вы живёте заботой о других, часто в ущерб себе. Вас не замечали, пока вы не начинали помогать. За этим стоит ранняя инверсия ролей: «маленький родитель» для своих собственных родителей.
Как проявляется в жизни?
Выбираете партнёров, которых надо «спасать»;Не умеете просить о помощи;Чувствуете вину, если заботитесь о себе;Привлекает работа в помогающих профессиях;Трудно сказать «нет».Модель 5. «Эстет / Гедонист»
Что это за модель?
Вы живёте в погоне за впечатлениями, красотой, удовольствиями. За этим стоит эмоциональная депривация — в детстве не хватало тепла, радости, праздника, и сейчас вы пытаетесь заполнить пустоту внешними стимулами.
Как проявляется в жизни?
Зависимость от соцсетей, красивых картинок;Трудно переносить скуку и пустоту;Постоянно ищете новые впечатления;Шопинг, еда, путешествия как способ заглушить тревогу;Жизнь «в IG» ярче, чем в реальности.Модель 6. «Избегающий / Социально изолированный»
Что это за модель?
Вы избегаете близких контактов, вам комфортно одной/одному. За этим стоит травма отвержения, буллинг, предательство. «Лучше одной, чем снова пережить боль».
Как проявляется в жизни?
Мало близких людей;Комфортно только в одиночестве;Избегаете новых знакомств;Социальная тревожность;Работа из дома, минимум контактов.Модель 7. «Тревожный Контролер»
Что это за модель?
Всё должно быть под контролем. Планы, списки, проверки. За этим стоит травма нестабильности — хаос в детстве, непредсказуемые родители, кризисы. Контроль создаёт иллюзию безопасности.
Как проявляется в жизни?
Не выносите неопределённости;Постоянно планируете и проверяете;Трудно расслабиться, «отпустить»;Страх ошибки;Тревога, когда что-то идёт не по плану.Какая из этих предложенных моделей похожа на твою?
Эта модель выбрана тобой, родителями или авторитетными людьми?
